83.2

朝ごはん

玄米フレーク

フルグラ

アーモンド

カシューナッツ

黒ごまきなこ

牛乳

バナナヨーグルト酵素パウダー

昼ごはん

オールドファッションプレーン

オールドファッションチョコ

間食

ポテトチップスコンソメ

夜ご飯

佐世保バーガー

豆腐

枝豆

缶詰パイナップル

カロリミット

水分1.5程

運動

筋トレ

ウォーキング

まあまあかな