83

朝

飲むヨーグルト

ヨーグルト 酵素パウダー

昼

白米一杯

さばの味噌煮缶詰

味のり

間食

ジャガビーたらマヨ

夜

マカロニサラダ

しゃけのオニオン和風ソース

カロリミット

体重

83