通院日
２日ぶりです
調子が悪いのは、困ったものです
けれど、自分が横着になったのか、周りの目から見ると甘えているのか
夏休みに入った子ども達からみると、仕事もせず遊んでいるように見られるてるのではないか
子どもたちが友人たちから、お父さん何してるの？の受け答えとか
近所の人からは、働かずずっと家にいるらしいとか
そんな風に思われているような気がすると、なんだか悔しくて情けなくて、自分を恨みます
実父の「働かざるもの、食うべからず」
って言われてるので、食えないのかも・・・
妻が勤務の日なので、自分で車を運転して病院へ行かなくてはならないと思うと
気分が重くなります
今日は、早朝からの大雨で、土砂降りの中、頑張って運転して病院まで行って帰りました
久しぶりに以前同室だったＧ氏にも会いに行きました
病棟内に入るのは、およそ２ヶ月ぶり
僕が退院する前にいた友人もいましたが、顔ぶれがすっかり変わっていました
変わってないのは看護師や補助看護師の人たち（笑）
「どうなったん、随分やせたね」と、お世話になった看護師
そりゃそうだ
入院したころは、８０kgあったのに、４ヶ月過ぎた今はとうとう６５kg台だもん
「どうやったら、そんなにやせるん？」
とまで言われ
「そりゃ、食欲がないから、食べる量そのものが少ないですから」
って言った
３大欲求で一般的に言われるのが（厳密には３大なんて大きく、くくり過ぎなんだけど）
・食欲（病気のせいか、ないに近い）
・睡眠欲（寝れないので、薬でねている）
・性欲（薬のせいか、ないに近い）
そんな状態だから、一口にやせたといっても運動もしてないのだから、筋力も落ちてるはず
１日の摂取カロリーを減らしただけで、これだもん
おやつは食べすぎないこと、レトルトも注意
食事は、主食はご飯
おかずは肉料理の場合、食べ過ぎず、脂身を食べない、鶏の皮も食べない
魚＋具だくさんの吸い物、魚とか豆腐、玉子料理、きのこや海草などを含んだ吸い物
ゆで野菜はしっかり食べる
カレーライスは、ご飯は控えめ
あと、歩くことと掃除をすること
これは、退院のとき管理栄養士の先生から言われたこと
実際は
インスタント食品も食べてるし、カップヌードルも食べてる
パンも食べれば、あぶら物も食べる
けれど、１食あたりの摂取カロリーは、おそらく４００キロカロリーは超えてないと思う
それは、病院の献立で、だいたいこのくらいの料理で、摂取カロリーはこのくらい
というのが身についてると思うから
ちなみに、ご飯は２口か３口しか食べてない
太っていた頃は、昼食にコンビニで、惣菜パンを買って良く食べてました
カロリーを気にしだして愕然としました
お気に入りの惣菜パン１個、かるく４００キロカロリーオーバー（汗）
これらを３つくらい食べてた
だから、今の僕の食生活、健康な人だと無理だと思う
お腹が空きすぎて、もたないと思う
今日は、話題があちこちして、結局食べることになってしまいました
診察では
動けなくなるほどの激うつになることが、なくなりました
イライラが激しくなるときがあって、手当たり次第ものをなげたり、蹴ったり、殴ったり
する時が何度かありました
雨の日の送り迎えなど、運転は非常に疲れイライラの原因になります
頭痛や頭が重く、全身の倦怠感（だるくなること）はあります
時に目線を変えるだけで、頭に激痛が走ることがあります
と主な症状を伝えました
その結果
今週からの処方
リーマス600mg
セロクエル150mg
メイラックス2mg （夕2mg→朝1mg、夕1mg）
デジレル75mg → 100mg↑ （朝25mg↑、夕25mg、眠前50mg）
導眠薬
マイスリー10mg
頓服
セルシン5mg（１日３回まで）
となりました
調子が悪いのは、困ったものです
けれど、自分が横着になったのか、周りの目から見ると甘えているのか
夏休みに入った子ども達からみると、仕事もせず遊んでいるように見られるてるのではないか
子どもたちが友人たちから、お父さん何してるの？の受け答えとか
近所の人からは、働かずずっと家にいるらしいとか
そんな風に思われているような気がすると、なんだか悔しくて情けなくて、自分を恨みます
実父の「働かざるもの、食うべからず」
って言われてるので、食えないのかも・・・
妻が勤務の日なので、自分で車を運転して病院へ行かなくてはならないと思うと
気分が重くなります
今日は、早朝からの大雨で、土砂降りの中、頑張って運転して病院まで行って帰りました
久しぶりに以前同室だったＧ氏にも会いに行きました
病棟内に入るのは、およそ２ヶ月ぶり
僕が退院する前にいた友人もいましたが、顔ぶれがすっかり変わっていました
変わってないのは看護師や補助看護師の人たち（笑）
「どうなったん、随分やせたね」と、お世話になった看護師
そりゃそうだ
入院したころは、８０kgあったのに、４ヶ月過ぎた今はとうとう６５kg台だもん
「どうやったら、そんなにやせるん？」
とまで言われ
「そりゃ、食欲がないから、食べる量そのものが少ないですから」
って言った
３大欲求で一般的に言われるのが（厳密には３大なんて大きく、くくり過ぎなんだけど）
・食欲（病気のせいか、ないに近い）
・睡眠欲（寝れないので、薬でねている）
・性欲（薬のせいか、ないに近い）
そんな状態だから、一口にやせたといっても運動もしてないのだから、筋力も落ちてるはず
１日の摂取カロリーを減らしただけで、これだもん
おやつは食べすぎないこと、レトルトも注意
食事は、主食はご飯
おかずは肉料理の場合、食べ過ぎず、脂身を食べない、鶏の皮も食べない
魚＋具だくさんの吸い物、魚とか豆腐、玉子料理、きのこや海草などを含んだ吸い物
ゆで野菜はしっかり食べる
カレーライスは、ご飯は控えめ
あと、歩くことと掃除をすること
これは、退院のとき管理栄養士の先生から言われたこと
実際は
インスタント食品も食べてるし、カップヌードルも食べてる
パンも食べれば、あぶら物も食べる
けれど、１食あたりの摂取カロリーは、おそらく４００キロカロリーは超えてないと思う
それは、病院の献立で、だいたいこのくらいの料理で、摂取カロリーはこのくらい
というのが身についてると思うから
ちなみに、ご飯は２口か３口しか食べてない
太っていた頃は、昼食にコンビニで、惣菜パンを買って良く食べてました
カロリーを気にしだして愕然としました
お気に入りの惣菜パン１個、かるく４００キロカロリーオーバー（汗）
これらを３つくらい食べてた
だから、今の僕の食生活、健康な人だと無理だと思う
お腹が空きすぎて、もたないと思う
今日は、話題があちこちして、結局食べることになってしまいました
診察では
動けなくなるほどの激うつになることが、なくなりました
イライラが激しくなるときがあって、手当たり次第ものをなげたり、蹴ったり、殴ったり
する時が何度かありました
雨の日の送り迎えなど、運転は非常に疲れイライラの原因になります
頭痛や頭が重く、全身の倦怠感（だるくなること）はあります
時に目線を変えるだけで、頭に激痛が走ることがあります
と主な症状を伝えました
その結果
今週からの処方
リーマス600mg
セロクエル150mg
メイラックス2mg （夕2mg→朝1mg、夕1mg）
デジレル75mg → 100mg↑ （朝25mg↑、夕25mg、眠前50mg）
導眠薬
マイスリー10mg
頓服
セルシン5mg（１日３回まで）
となりました
日食と木漏れ日
今日も体調はいまいちですが、子どもたちに自慢したいがため
カメラを持って、とことこ歩きました
結局、近所の公園で撮影した、部分日食です
曇って無駄足になるだろうと思いながら・・・
昨日、ＮＨＫで木漏れ日で照らされた部分に、太陽と同じ形が現れる
ということを言っていたので、木漏れ日を撮る！ことを目標にしました
公園へ行けばあるだろうとたかをくくって
10時半ごろから歩いて、20分位あるき回って、やっと見つけました
厚い雲がかかり、太陽が見えません
11時、少し雲が薄くなり、雲が日食めがねと同じ役割を果たし
その形を見せました
ちょうどこの辺でピークとなる時間です
11時01分
曇っているせいか、太陽が欠けているせいか、薄暗く感じました
そして静かに風が吹いているだけのような気がしました
いままで聞こえていた小鳥のさえずりや蝉の声がしてません
公園のベンチに一瞬、木漏れ日が差しました
本来丸いはずの木漏れ日が、太陽と同じ三日月様
11時30分
またまた厚い雲
雲の切れ目に差し掛かり、太陽が肉眼で見れました
11時35分
少しかけているところの位置がずれました
少しぼけていますが、木漏れ日です
最初の木漏れ日と少し形が違うのが、わかりますか？
11時47分
かなり日差しが強くなりました
太陽が2分の１くらい戻ったとき、鳥のさえずりが聞こえてきて
この頃、蝉がジーーーと鳴きだし、ミーンミーンと鳴きだし
うるさくなってきました
11時59分
なんだかよくわからないけれど、まだ少しだけ欠けてはいましたが
木漏れ日はほとんど、もどったのかなー
今日は娘が歯科で、祖母と一緒に出掛けてました
そして家に帰ると、お父さんがいないということで
娘が妻に連絡したらしいのです
私の携帯にいつもはメールしてくるのに
今日はコールして来ました
疲れてだるいのでしかたなく、かったるい声で「もしもし」
妻は焦った様子で「今どこに居るん？」
自殺でもしかねないのは知っているから、本気心配してたみたいです
「公園で太陽見てるよ」と私
それで安心したらしく、事なきを得ました
久しぶりに外へ出ました
病院へ行く以外は、外にでることはなかった引きこもりの私が
話はころっと変わって
今日は水曜日、恒例の体重測定です
なんと、66.3kg
先週まで68kgがなかなか切れませんでしたが
大幅↓
最近の実感として、太ももが細くなったんだろうと思うのだけど
足を組んで座ることができるようになったこと
出た腹がほとんど元に戻りつつあって、今まで履いていた短パンの
ウエストを締めながらはいていたのが、とうとう、これ以上
締めれなくなったので、昔の細いタイプでもいいのではと
思うようにまでなりました
足が組めず、思いっきりメタボな腹だった今年の始め頃、84キロありました
もうすぐ20kｇ減量に成功するかも
でぶった父さんより、スラっとした父さんの方がいい
娘の一言は大きいなあ
目標は60kgです
カメラを持って、とことこ歩きました
結局、近所の公園で撮影した、部分日食です
曇って無駄足になるだろうと思いながら・・・
昨日、ＮＨＫで木漏れ日で照らされた部分に、太陽と同じ形が現れる
ということを言っていたので、木漏れ日を撮る！ことを目標にしました
公園へ行けばあるだろうとたかをくくって
10時半ごろから歩いて、20分位あるき回って、やっと見つけました
厚い雲がかかり、太陽が見えません
11時、少し雲が薄くなり、雲が日食めがねと同じ役割を果たし
その形を見せました
ちょうどこの辺でピークとなる時間です
11時01分
曇っているせいか、太陽が欠けているせいか、薄暗く感じました
そして静かに風が吹いているだけのような気がしました
いままで聞こえていた小鳥のさえずりや蝉の声がしてません
公園のベンチに一瞬、木漏れ日が差しました
本来丸いはずの木漏れ日が、太陽と同じ三日月様
11時30分
またまた厚い雲
雲の切れ目に差し掛かり、太陽が肉眼で見れました
11時35分
少しかけているところの位置がずれました
少しぼけていますが、木漏れ日です
最初の木漏れ日と少し形が違うのが、わかりますか？
11時47分
かなり日差しが強くなりました
太陽が2分の１くらい戻ったとき、鳥のさえずりが聞こえてきて
この頃、蝉がジーーーと鳴きだし、ミーンミーンと鳴きだし
うるさくなってきました
11時59分
なんだかよくわからないけれど、まだ少しだけ欠けてはいましたが
木漏れ日はほとんど、もどったのかなー
今日は娘が歯科で、祖母と一緒に出掛けてました
そして家に帰ると、お父さんがいないということで
娘が妻に連絡したらしいのです
私の携帯にいつもはメールしてくるのに
今日はコールして来ました
疲れてだるいのでしかたなく、かったるい声で「もしもし」
妻は焦った様子で「今どこに居るん？」
自殺でもしかねないのは知っているから、本気心配してたみたいです
「公園で太陽見てるよ」と私
それで安心したらしく、事なきを得ました
久しぶりに外へ出ました
病院へ行く以外は、外にでることはなかった引きこもりの私が
話はころっと変わって
今日は水曜日、恒例の体重測定です
なんと、66.3kg
先週まで68kgがなかなか切れませんでしたが
大幅↓
最近の実感として、太ももが細くなったんだろうと思うのだけど
足を組んで座ることができるようになったこと
出た腹がほとんど元に戻りつつあって、今まで履いていた短パンの
ウエストを締めながらはいていたのが、とうとう、これ以上
締めれなくなったので、昔の細いタイプでもいいのではと
思うようにまでなりました
足が組めず、思いっきりメタボな腹だった今年の始め頃、84キロありました
もうすぐ20kｇ減量に成功するかも
でぶった父さんより、スラっとした父さんの方がいい
娘の一言は大きいなあ
目標は60kgです
毎日書けてる
退院後、しばらくブログを書こうという気になれなかった
話題もなく、株（２２５先物）もできず
なにせ、書くことがおっくうで・・・
書いてみようかな、と思ってログインしたのが
退院後1ヶ月くらい後
でも、今日は書けない
体調が悪くて、辛くて、これが精一杯
もう無理
ごめんなさい
話題もなく、株（２２５先物）もできず
なにせ、書くことがおっくうで・・・
書いてみようかな、と思ってログインしたのが
退院後1ヶ月くらい後
でも、今日は書けない
体調が悪くて、辛くて、これが精一杯
もう無理
ごめんなさい