★Ayuのﾀﾞｲｴｯﾄ日誌★ -35ページ目

53.5㌔

【朝の体重】
53.6㌔
【夜の体重】
54.0㌔
【食事】
・朝：ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄ・豆乳おからｸｯｷｰ・ｸﾙﾐ・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
・昼：なし
・夜：豚ﾀﾝと季節の野菜ｻﾗﾀﾞ・お好み天・鯖の味噌煮・たまごかけごはん

【今日の一言】
午前中から夕方まで、友達がやってる整体ｴｽﾃに行ってたので、ﾗﾝﾁはなし。
相当お肉ついたね

って言われてしまった

近所に激安ｽｰﾊﾟｰがｵｰﾌﾟﾝしたので、野菜を大量買い

ｻﾗﾀﾞがおいしい

【朝の体重】
54.5㌔
【夜の体重】
54.1㌔
【食事】
・朝：酢の物・ちりめんご飯
・昼：ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ・緑茶
・間食：ﾗｲﾑﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝﾃｨｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
・夜：揚餃子・焼きﾋﾞｰﾌﾝ・ｴﾋﾞﾌﾗｲ・煮大豆・枝豆

【今日の一言】
新発売のﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉが飲みたくてｽﾀﾊﾞへ

ﾗｲﾑﾐﾝﾄがさっぱりで㌍も低いしこれはハマりそう

夜は、賞味期限切れそうなモノの処分ﾒﾆｭｰ

大豆を煮てみたけど、思ったより美味しかったなー

【朝の体重】
54.2㌔
【夜の体重】
54.5㌔
【食事】
・朝：ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
・昼：なし
・夜：ﾋﾟｻﾞ・からあげ・ﾌﾛｰｽﾞﾝ・ﾁｭﾛｽ・ｱｸｴﾘｱｽ

【今日の一言】
夜は野球観戦

で球場飯

高いよなー。
これだけで二千円越え

その場で焼いてくれるﾋﾟｻﾞがどーしても美味しそうで買っちゃいました

完封負けのつっまらん試合だったので、ひたすら食べてたような…