★Ayuのﾀﾞｲｴｯﾄ日誌★ -17ページ目

52.3㌔

【朝の体重】
52.3㌔
【夜の体重】
52.1㌔
【食事】
・朝：DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ
・昼：くるみﾊﾟﾝ・ﾊﾞﾀｰｹｰｷ・ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
・夜：ｶﾚｰﾗｲｽ

【今日の一言】
実家でｶﾚｰ食べた

辛口のｶﾚｰは好きじゃないので、ちょっとだけ

金曜日に整体ｴｽﾃ行くので、それまでに51㌔台に戻したいなー

【朝の体重】
51.1㌔
【夜の体重】
52.7㌔
【食事】
・朝：ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ・目玉焼き
・昼：たこ焼き・ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・夜：ﾀﾞｼとんかつ・おにぎり

・玉ねぎｽﾗｲｽ・ちまき

【今日の一言】
身体の正直具合にビックリするー

今日は確かに食べ過ぎたなと思うけど、一気に増え過ぎ(笑)
久しぶりに会う友達と昼も夜も一緒で楽しかった

明日からまたがんばろー

【朝の体重】
51.6㌔
【夜の体重】
51.6㌔
【食事】
・朝：DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ
・昼：なし
・夜：ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ

【今日の一言】
忙しい1日だった

夕方からは病院ハシゴで帰宅したの20時過ぎ

いつも18時には旦那いるのでごはんは近所の吉牛行ってもらった

あたしは疲れすぎてお腹減らなかったのでｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄのみ。
なのに体重変わってないっていう