皆さんは 肩こり ありますか？
PCやデスクに向かっていると 肩こり、背中こり
なんて 当たり前ですよね。
ダンスの中で 手を動かし《凝り》が
全て解消されれば 一番良いです
が
なかなか そーはいかないですね
日々の身体ケアがとても 大事です。
肩を叩く、首を回す 等
色んな解消法が ありますが
月に2回は インストラクターと共に
スペシャル Bodyケア は いかがですか
肩周り、背中、股関節、太もも、ふくらはぎの
マッサージ。
そして
バランスを取りながら 自然に体幹を
鍛られるように、 ストレッチポールやミニボー
ル、ゴムバンドを使用し、
わかりやすく、
シンプルな ケア&ストレッチ。
ダンサーはもちろん、ダンスの練習未経験の方
でも大丈夫です
【ケア&ストレッチ クラス】
3月11日 19:30～
3月26日 19:30～
そして
ケア&ストレッチ クラスが
身体を整えるなら、
Body メイキングクラスは
身体を作り直すクラス
【最小限の力で
最大限のパフォーマンスを
引き出せる身体を作る】
ピラティスを基に構成されるプログラムです。
プロアスリート、プロダンサー 等
様々な表舞台に立つ人達に支持され続ける
トレーニング。
技術向上
パフォーマンス 力 UP
Bodyライン作り
ストレス解消
...etc
【Bodyメイキング workshop】
3月22日 14:00～
3月23日19:30～
@代官山スタジオ
ご興味のある方、是非ご連絡下さい
fetia school
fetia.school@gmail.com