風が強い 週末ですね。。
今日は、 お知らせがあります
少し先ですが。。。
４月より
ダンサーの為の ストレッチ ＆ ケア クラス がスタート
ハードなレッスンをすれば、筋力はどんどん 強化されます。
が しかし！
緩める時間も必要なんです。
1時間のクラスでは、ストレッチポールを使い、
・マッサージ効果
・股関節、肩関節をほぐす （可動域を広げたり、肩こり改善）
・バランス力ＵＰ （バランスを取ることで 体幹強化にもつながる）
・姿勢改善
・リラックス効果
・体の疲れをとる
等の効果が期待できる 構成になってます。
踊り続ける為の 『体を整える』 を 考えた レッスン。
是非、ご参加下さい！
※ ワークショップではなく、月２回 レギュラークラスです。
体験クラス開催
３月１１日（水曜） １９：３０～１ｈ
３月２６日（木曜） １９：３０～１ｈ
【持ち物】運動の出来る服装（パレオ不可）、タオル、水、足元が寒い場合は 靴下着用
【場所】恵比寿スタジオ
【費用】￥５００
※体が硬い方、運動やダンス未経験の方も参加頂けます
Fetia 事務局