こんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます。
まだまだやりたい事は出てくる予感。
次は何が出てくるのか、わたし自身も楽しみです♪
気が付けば・・・
もう１０月半ば・・・ いつの間に・・・(笑)
遠い目をしてしまいそうや💦
ブログの更新も滞りがちになっている今日この頃💦
ちょこちょこ、インスタグラム＆Facebookにはポストしてますねんけど。
(全然、ブログ更新されてへんやん❢ 最近何やっとんねん❢ と思って下っているお方がいらしたらインスタグラムなぞフォローしていただけるととても喜びます♡
さて、今日は告知記事となります。
新しい事始めます♡
それは
「YOGA＆真理子風薬膳ランチ会」
えーと。
説明させて下さいね。
まず、YOGAはインストラクターとか何か資格を持っているわけではありません。
数年前(10年くらいは経つかな)にYOGAに出会って、しばらく通ってました。
で、そこのスタジオの先生がご懐妊されてスタジオがなくなり、しばらくはビデオをみたりしながら一人でちょこっとやってるって感じでした。
ほんで、去年一年はホットヨガに通い、今は近所のジムでヨガクラスに入ってる程度です。
なので「教える」というより「一緒にやりませんか？」というスタンスです。
「YOGA」っていうと身体が固いから出来ない、とか思ってはる人もいらっしゃるかもですが、基本一番大事なのは「呼吸」。
その「呼吸」に意識を向けて、少し体を伸ばしたりひねったり。
深く呼吸する事での良い効果って結構あります。
１人でするのもええんですけど、誰かとゆっくりとした時間を過ごし体を伸ばすのも気持ちの良いもんです。
あっ、がっつりYOGAやりたいねん！！！って方はちゃんとYOGAクラスに行かれて下さいね。
わたしの中では「太陽礼拝」を一人で出来るくらいが目標です。
そして、そのYOGAで温まったあとは「真理子風薬膳ランチ」。
実は・・・数年前ですが「薬膳マイスター」なるものを通信でやってたわたし。
最近、何気に薬膳ブームっぽいですね。
テレビとかでもちょいちょいやってます。
それだけ、皆さんの意識が身体に良いものを必要としている、という事なのかな。
「薬膳」というと特別な食材、と思いがちですが。
全然そうじゃなくて、日常普段に食べてはるものが「薬膳食材」です。
もちろん、漢方的なものもぎょうさんありますけど「真理子風薬膳ランチ」は普段食べてはるものを使います。
とは言うものの、全然普通のもんばっかりやったら「どこが薬膳やねん💦」ってなってしまうので、ちょこっと手に入りやすい食材も取り入れられたらな、と。
久々のブログで長くなってしもたやろか。
まずは気になった方、ご参加＆お問い合わせはこちらに・・・☆
「YOGA＆真理子風薬膳ランチ会」
日時・・・２０１８年１０月１９日(金) １１時～１４時くらいまで
場所・・・滋賀県草津市(森野宅) お申込み下さった方に詳細連絡致します。
参加費・・・３５００円(LINE@からのお申込みの方は３０００円)
人数・・・３名様
持ち物・服装・・・YOGAの時は締め付けない服で。大判のバスタオル一枚。
もし、ヨガマットお持ちの方はヨガマット。(なくても大丈夫です)
LINE@はこちら
以下、昨日モニターさま来ていただいて練習しました。
こんな感じです。
そして、この写真を撮ってくれたのは仙台在住の佐藤慶子さん。
昨日、滋賀・草津まで来てくれて沢山の写真を撮ってくれました。
そのお話はまたゆっくり書かせて下さいませ。
最後まで読んで下ってありがとうございます。
長くなってしまいました(笑)