こんにちは、涼風です。
3日目です。後頭部が少しだる重い以外は特に異常なし。
ゆったりと流れる空気、美味しい空気と水。
パソコンもテレビも無くひたすら脳と身体を休めることができました。
宿をチェックアウトして帰宅。
珍しく咳が出たのは「好転反応」と言われるものだそう。
「好転反応」とは断食によって身体の治癒力が高まった結果、
身体を元の状態に戻すときに現れる不快症状のことです。
知らないと驚きますよね。
人によって出る症状や対処方法も違うらしいので、
やっぱり断食は専門家の監修が必要だな～と思いました。
今日は3日間で一番空腹感が出たが、
無事夜まで酵素ジュースのみで過ごし就寝。
明日はモノを食べられる！
と思うとドキドキしてなかなか寝付けませんでした。
こんにちは。
自分の部屋に 花を飾ってますか？
特に女性は綺麗な花を嫌いな人はあまりいませんよね？
「綺麗だな～」とじっと見つめているだけで心が華やぎますよね。
そんな花が生み出すエネルギーをぜひ取り入れてください。
私は風水を学ぶまでは時々気が向いた時に飾る程度でしたが、
今はよく飾っています。
ある時買ってきたばかりの薔薇が一晩ですべて枯れたことが
ありました・・・
花は悪い気を吸ってくれるんですね。
この時はそれを見て自分が疲れていて休息が必要なことに
気がつきました。
少しでも良いので切り花を飾ってみてください。
「片付けてから」と言わず、ぜひすぐに！
花を飾ったら、花の美しさに部屋を合わせたくなりますから大丈夫です。
※ドライフラワーやプリザーブドフラワーは今は死んでいる状態の花ですので
陰のエネルギーをもたらしますので風水的にNGです。
自分の部屋に 花を飾ってますか？
特に女性は綺麗な花を嫌いな人はあまりいませんよね？
「綺麗だな～」とじっと見つめているだけで心が華やぎますよね。
そんな花が生み出すエネルギーをぜひ取り入れてください。
私は風水を学ぶまでは時々気が向いた時に飾る程度でしたが、
今はよく飾っています。
ある時買ってきたばかりの薔薇が一晩ですべて枯れたことが
ありました・・・
花は悪い気を吸ってくれるんですね。
この時はそれを見て自分が疲れていて休息が必要なことに
気がつきました。
少しでも良いので切り花を飾ってみてください。
「片付けてから」と言わず、ぜひすぐに！
花を飾ったら、花の美しさに部屋を合わせたくなりますから大丈夫です。
※ドライフラワーやプリザーブドフラワーは今は死んでいる状態の花ですので
陰のエネルギーをもたらしますので風水的にNGです。
こんにちは、涼風です。
今日は体育の日三連休の中日。
秋晴れが爽やかで気持ちが良い、まさにビューティフルサンデーでした。
光を浴びてる部屋を見ると、ホコリが目立ち（笑）
掃除機をかけ更にウェットシートで拭きました。
拭き掃除をした場所に新しい気をハッキリと感じます。
「部屋はその人の心の状態を映す」と言われます。
落ち込んだ時は部屋が散らかっていませんか！？
私はそうです。
そんな時はなかなか部屋を片付ける力が湧いてこないかもしれませんが、
逆に『部屋を整えたら心も整う』とも考えられますよね。
ですのでもし落ち込んで出掛ける気力が無かったら、
まずほんの少しだけ綺麗にしてみてください。
お勧めは ドアノブ です。
普段良く目にする洗面台やお風呂と違って日頃はあまり気になりませんが、
頻繁に触る所なので意外と汚れるんですよ。
ドアノブを拭いてピカピカにしてみてください。
きっと良い一日になります。
今日は体育の日三連休の中日。
秋晴れが爽やかで気持ちが良い、まさにビューティフルサンデーでした。
光を浴びてる部屋を見ると、ホコリが目立ち（笑）
掃除機をかけ更にウェットシートで拭きました。
拭き掃除をした場所に新しい気をハッキリと感じます。
「部屋はその人の心の状態を映す」と言われます。
落ち込んだ時は部屋が散らかっていませんか！？
私はそうです。
そんな時はなかなか部屋を片付ける力が湧いてこないかもしれませんが、
逆に『部屋を整えたら心も整う』とも考えられますよね。
ですのでもし落ち込んで出掛ける気力が無かったら、
まずほんの少しだけ綺麗にしてみてください。
お勧めは ドアノブ です。
普段良く目にする洗面台やお風呂と違って日頃はあまり気になりませんが、
頻繁に触る所なので意外と汚れるんですよ。
ドアノブを拭いてピカピカにしてみてください。
きっと良い一日になります。
こんにちは、涼風です。
早く就寝したにもかかわらず良く眠れまして、断食二日目の朝は九時半に起床。
酵素ジュースを飲んでから周辺散歩にお出掛けです。
溝の水もそのまま飲めそうなくらいキレイです。
少し歩くと神社発見。山里にある神社らしく鳥居が木です。
中も手入れされていて地元の方が大切に守っているのが伝わって来ます。
本殿も木で出来ている。細工が細かい！
驚いたのは鳥居から出てすぐの真っ直ぐな道。
清々しい気がぐるぐると回っている様に見えて仕方ありません。
ゆっくりと宿に帰り、また部屋でまったり。
断食中ら酵素ジュースを飲んでいるのでお腹は空きませんが副交感神経が活発になるため 何の気負いも無くゆつたりできます。
酵素ジュースは甘みも味もあり美味しく、好きなだけ飲んで良いので空腹感はありません。
こちらの宿ではアーユルヴェーダカウンセリングを受けられます。
私はカパピッタ体質で、本来半々何だけどこれまでの生活でカパが増殖してアーマが溜まっていると言う診断でした。
何を食べても太るとか怠くて何事も億劫とかの自覚症状がカパ体質の乱れが引き起こす症状と合致したのですごく納得。
今後の食事や運動などアドバイスを貰えたので実践して行こうと思ってます。
今日もマッサージを受けて就寝。
酵素ジュースは２リットル消費。
・・・続く
早く就寝したにもかかわらず良く眠れまして、断食二日目の朝は九時半に起床。
酵素ジュースを飲んでから周辺散歩にお出掛けです。
溝の水もそのまま飲めそうなくらいキレイです。
少し歩くと神社発見。山里にある神社らしく鳥居が木です。
中も手入れされていて地元の方が大切に守っているのが伝わって来ます。
本殿も木で出来ている。細工が細かい！
驚いたのは鳥居から出てすぐの真っ直ぐな道。
清々しい気がぐるぐると回っている様に見えて仕方ありません。
ゆっくりと宿に帰り、また部屋でまったり。
断食中ら酵素ジュースを飲んでいるのでお腹は空きませんが副交感神経が活発になるため 何の気負いも無くゆつたりできます。
酵素ジュースは甘みも味もあり美味しく、好きなだけ飲んで良いので空腹感はありません。
こちらの宿ではアーユルヴェーダカウンセリングを受けられます。
私はカパピッタ体質で、本来半々何だけどこれまでの生活でカパが増殖してアーマが溜まっていると言う診断でした。
何を食べても太るとか怠くて何事も億劫とかの自覚症状がカパ体質の乱れが引き起こす症状と合致したのですごく納得。
今後の食事や運動などアドバイスを貰えたので実践して行こうと思ってます。
今日もマッサージを受けて就寝。
酵素ジュースは２リットル消費。
・・・続く
こんにちは、涼風です。
今回の断食は 本気 ですので、自己流ではなく経験豊富な施設を探しました。
その時の私の吉方位 西 の範囲に見つけました（＾ω＾）
京都から2時間ほどの美しい山里にあり、近所にはコンビニも自販機も無く自然が溢れる場所にあります。
初日は到着後まずカウンセリング。
体調の確認と過ごし方・スケジュールについて説明を受けました。
部屋に案内され酵素ジュースの原液と希釈する水を渡されスタートです。
マッサージとカウンセリング以外はひたすらゆったり過します。
この日は希釈した酵素ジュースを1.5L飲みました。
・・・続く
今回の断食は 本気 ですので、自己流ではなく経験豊富な施設を探しました。
その時の私の吉方位 西 の範囲に見つけました（＾ω＾）
京都から2時間ほどの美しい山里にあり、近所にはコンビニも自販機も無く自然が溢れる場所にあります。
初日は到着後まずカウンセリング。
体調の確認と過ごし方・スケジュールについて説明を受けました。
部屋に案内され酵素ジュースの原液と希釈する水を渡されスタートです。
マッサージとカウンセリング以外はひたすらゆったり過します。
この日は希釈した酵素ジュースを1.5L飲みました。
・・・続く