【京都・西大路ダイエットサロン発】
２０年前の痩せる力を取り戻して
大好きな自分になる！
元CA・ダイエットカウンセラー
えとうゆきこです
今日もご覧いただきありがとうございます！
毎日のお弁当作り
面倒くさ〜い！
作っても誰も感謝してくれないし
美味しいとかもないし
というか
前日の残りが入ってたりすると
ちょっと嫌がられたりもして
こっちだって
お弁当のために30分早起きして
作ってるのに〜！
なんて昔は思っていました・・・
でも息子が作業所の食堂で
お昼を食べるようになり
娘が大学生になって
勝手にお昼を食べてくるようになると
楽なんだけど
ちょっと寂しいような・・・
親としての役目が終わって
もう必要とされてないような・・・
子離れできてない？www
基本お料理大好きな私としては
誰かに美味しい！
と言ってもらうために作るのが楽しい♡
なので
4月から就職して
『ダイエット用のお弁当が食べたい』
という娘のリクエスト、
作ってあげようじゃあないかっ！
と結構喜んで早起きをしてるのです
いつまで家にいてくれるか
わからないからね〜
さて、今週のお弁当は・・・
（さ〜て来週のサザエさんは〜の感じでwww）
鰻丼・ブロッコリー・カリフラワー
ご飯はもち麦入り
お休みの日 カフェでガパオライス🎵
デザートも忘れない
無農薬レモンパフェ
(”季節限定”にめっぽう弱い私）
でも半分こで♡
かぼちゃの豚巻き・ブロッコリー
カリフラワー・きゅうりのピクルス
しめじのツナあえ・ビーツのサラダ
なんちゃって角煮（厚揚げ豚巻き）
ニラ玉・ほうれん草おかか和え
ビーツサラダ・塩昆布酵素玄米おにぎり
（ご飯はいらんのに〜って・・・
まあ酵素玄米やし食べとき〜
）
枝豆つくね・舞茸めんたいソテー
ごぼうサラダ・ビーツサラダ
底には水菜と大根のサラダ
（これでもか根菜シリーズ）
痩せたい方は糖質（ご飯）も
毎食こぶし大とる事をおすすめします。
食事はバランス
ご飯食べたのに、何か物足りない・・・
それは脳からの
なんか栄養足りてないで〜！
というサインですYO！
痩せたいけど
何食べたらいいのか
どうやったら痩せるのか
わからない・・・
ダイエットジプシーの方へ
お近くでしたら（何かのついででも）
サロンにお立ち寄りくださいね♡
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いつまでも子供だと思っていたら
あっという間に子供達は大人になって
それぞれの人生を歩き出してる・・・
これまで家族に捧げてきた人生
そろそろ自分を主役にしてもいい！
せっかく何か始めるなら
身体も心も整えておいた方がいい
そんな方のお手伝いができたら嬉しいです♡
最後までご覧いただきありがとうございました！
えとうゆきこ プロフィール
ダイエットサロン
YOSAPARK Vivantを京都西大路に
2021年7月オープン
以来のべ2,000人以上のお客様の
ダイエット、体質改善、妊活の
サポートに携わってきました♪
前職は米系航空会社CA
フライト歴23年
過酷なスケジュールの中
体調管理、国内外の美容を
色々と学んでは実践
フライトの合間を縫って
整体師の資格も取得
コロナで航空会社を退職
整体院を始めようと思ったものの
じわじわ太り痩せなくなり
自己肯定感が最悪に・・・
一念発起して
ファスティングとハーブ蒸しで
2ヶ月８キロの減量、
20代の体重に戻る
ファスティングとハーブ蒸しの
凄さを世の女性に伝えたくて
ダイエットサロンをオープン
ダイエットサロンオープン後
ダイエット心理カウンセラーの
資格を取り
何しても痩せない！と思っていた
アラフォー世代以上のお客様に
楽しいダイエットをお伝えしています♪
人生後半戦
自分のやりたいことを
思いっきり楽しめる
健康で美しい身体を
手に入れるお手伝いを
させて頂けたら嬉しいです❤️