【京都・西大路ダイエットサロン発】
２０年前の痩せる力を取り戻して
大好きな自分になる！
元CA・ダイエット心理カウンセラー
えとうゆきこです
いつもご覧いただきありがとうございます！
京都・西大路でダイエットサロンをオープンして
まもなく４年目に突入します！
友達、お客様、家族のおかげで
ここまで楽しくお仕事を続けることが
できています🎵
感謝しかありません。
本当にありがとうございます
これやると痩せません！
開業から３年間で延べ2,000人以上の
お客様の痩身、体質改善、妊活をサポートしてきて
気づいたことがあります
それは・・・
否定形をよく使う人は痩せにくい！
例えば・・・
”〇〇さん、背中のお肉、落ちてきましたね〜！”
”え、でもまだお腹が全然変わってないんです〜！”
”股関節周りが硬いと脚のお肉が落ちにくいので
股関節周りのストレッチ、やってみましょうか？”
”え、でも自分では正しくできないかも・・・”
身体は変わり始めてるのに
変わってないところばかり探してしまう
やってみる前にできないかも？
と思ってしまう
これだと脳が
私は痩せない人と思い込んでしまう・・・
心のどこかで
歳だから痩せないんじゃないか？
なんて思い込んでる
自分にはできない、と思ってる
もったいない〜！！！
ダイエットは年齢に関係なくできます！
その人にあった方法さえ見つかれば
あとは行動するだけなのです！
これまでダイエットとリバウンドを
何度も繰り返していると
もう何やってもダメなんじゃないか？
なんて思う気持ちもとってもよく
わかります！
でも大丈夫です！
必要なことを淡々と続けるだけです！
少し心理学的なお話をしますが・・・
人は心が満たされてない時、
何かしらでその穴を埋めようとします
家のこと、子供のこと、仕事、
全部一人で頑張ってるのに
誰も感謝してくれない
それどころか
手伝って、って言ったら
嫌な顔される・・・
私だって疲れてるのに・・・
心が満たされなくて
チョコレートに手が出る
疲れてるのに誰も労ってくれないから
ついスナックとビールに手が伸びる
でも後で
あ〜やってしまった〜！
って後悔する
そうやって自分を否定することで
さらに何かで埋めようとする
これが悪のデッドスパイラル・・・
誰も褒めてくれなかったら
自分で自分を褒めましょう！
世のお母さんたちは
すっごく頑張ってる！
自分のことは置いといて
家族のため、会社のため、
いつも頑張ってます！
だから思いっきり褒めて欲しい♡
イライラする時、
何に反応してるのか考えてみてください
もしかしたらすごく自分は頑張ってるのに
全然それに気づかず何もしない家族に対して
本当はありがとう、って言って欲しいのかも
気付いてくれて、
お母さん今日は休んでていいよ、
って労って欲しいのかも
でも人は変えられないから
自分で自分を大切にしましょう♡
甘いものではなく
スナックでもなく
やけ酒でもなく
自分の体に優しいものを
補ってあげてください
ダイエットを始めて
少しでも変わってきたら
そこだけに注目して
私綺麗になってる！
と認めてあげてください！
変わってないところは
そのうち変わる伸びしろなので
そっと見守りましょう
変化に注目する人は
痩せるのが早いのですよ🎵
それができない〜と言う方は
京都のサロンにお越しください！
私が褒めて差し上げます♡笑
年齢を理由に綺麗を諦めないで
幾つになっても好きなことに
全力でチャレンジできる
素敵な女性を沢山増やすことが
私の目標です♪
最後まで読んでくださりありがとうございました！
