４０代でも無理なく痩せて
大好きな自分になる！
元CAダイエット心理カウンセラーの
YUKIです
今日もご覧いただきありがとうございます
ダイエットを決意して
目標も定めて
『今日からおやつは食べちゃダメ
』
と思った途端・・・・
おやつが１００倍食べた～い
なんてこと、ありませんか？
それは
人は何かを禁止されると
苦痛だ～
と受け取って
一気にやる気を下げてくるからです
だから必死に食べることを我慢して痩せると
禁止が解かれた瞬間から
どっと食べてしまって
あっという間に元通り
なんてことに
でも同じだけ食べてると痩せないし
甘いもの食べ過ぎもダメなんでしょ
目を向けるのはそこではありません
ダイエットは苦しいもの
まずこの考え方を捨てる
ポイッ
え～でも食欲は止まんないし
甘いものは大好きだし
我慢せずにどうやって痩せるの
あなたはなぜ食べ過ぎるのか
分かってますか
なぜ甘いものがやめられないのか
知ってますか
原因が分かったら
その原因を取り除く
決して辛いものではありません！
むしろ、心も楽になります
原因は人それぞれと～っても沢山あるので
一度には書ききれません
なので明日から１つずつ、書いていきますね