先日、継続コースをご契約された方も
そうだったんですが、
疲れやすい
体力が続かない
ということにお困りの方、
多いです。
バストが上がると、
女性の悩みが解決する！
女性の象徴バストから１ヶ月で整える♡
「育乳ヨガ®」創始者 中野美也子です。
自立系女子が、女性性を大切にして
唯一無二の存在として
自分の命を輝かせるサポートをしています！
ブログの読者様でも同じような方
多いかなと思い、
こちらでも、書いてみますね！
「体力が無い・疲れやすい私でも
育乳ヨガ®出来ますか？」
って聞かれることもあるんですが、
もちろん大丈夫です♡
むしろ、ピッタリです♡
マンツーマンなので、
一人一人のヨガのご経験や体力、
筋力、柔軟性にあわせた内容で行う
オリジナルレッスンだから＾＾
そして、なにより、
育乳ヨガ(＝ヨガ＋トリートメント)は、
アーユルヴェーダの各体質に合わせた
内容で行うから＾＾
アーユルヴェーダの体質って何？
を、またまたおさらいです＾＾
アーユルヴェーダというのは、
世界最古の伝統医学なんですが、
アーユルヴェーダでは、
体質を大まかには3タイプに
分けるんです。
ヴァータ(風タイプ)
ピッタ(火タイプ)
カパ(水タイプ)
ちなみに、育乳コースのお客様、
ヴァータさんとカパさんが多いかなー＾＾
体質によって、
頑張りすぎる運動はNGで、
休息を大事にしたほうが良い
タイプもあるんですヨーー＾＾
この３つの体質のうち、
頑張りすぎない方が良いのは
ヴァータさん。
ヴァータさんて、
体格で言うと、
たいていは、すらっとした痩せ型。
関節がポキポキ鳴りやすかったり、
体が硬め。
お肌も乾燥しやすいタイプ。
頭の回転も速いし、
クルクルと色んなアイディアが湧いて
発想力豊か！
とっても色んなことに興味を持てて、
行動力もあって、
社交的で、軽やかなタイプ。
だけど、だからこそ、
休みの日でもスケジュールを
詰め詰めにして、忙しくしていたり。
でも、実は！
３つの体質タイプのうち、
一番体力が無い体質なんですヨ。
色んなことに興味が湧くし、
行動的なので、
自分で気が付きにくいですが、
疲れが蓄積されてしまいがち
でもあるんです。
なので、その場では楽しくても、
家に帰るとグッタリだったり、
夕飯作る体力は残っていなかったり。
または、あるときパタン、、、と
動けなくなったり、
ちょっと鬱気味になってしまって
お仕事を長期でお休みする、、、
なんていうことにも
陥りがちなのが、
ヴァータさん。
当てはまるなーーーって方、
いらっしゃいますか⁈
40歳超えてくると、どの体質でも、
何もしなければ筋力が落ちるし、
だからこそ、体力も下がりますよね。
ヴァータタイプさんは特に、
身体が硬めだったりするから、
「運動とかヨガとか、私には無理かも」
となり、ますます、
筋力・体力が落ちやすいんです。
でね、自分の体質を知ると、
「日頃から小まめに休息しよう」
とか、
「スケジュールは余白を空けよう」
とか、まず気をつけられますよね♡
そして、
体が硬い筋肉が固まっている疲れやすい疲れが抜けない
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