バストが上がると、
女性の悩みが解決する！
育乳ヨガセラピストの中野美也子です。
バストもスタイルも気持ちも変化する
更年期世代の女性のお悩みを、
女性性の象徴バストのケアをとおして、
改善するサポートをしています！
こんばんは♡
街中は、クリスマス感が
いっぱいになってきましたね♪
この時期にぴったりで、
お気に入りの写真＾＾
この写真、今日、
Facebookの投稿で使ったところ、
「姿勢と、バストラインが
とっても綺麗ですね！」
と、なんとも嬉しいコメントを
頂いたんです♡
女性の私たちって、
バストラインやバスト位置、
人からの見た目としても、
とっても大切なんですよね！！
ところが、この寒さもあって、
猫背になっていませんか〜⁈
(猫ちゃんのまあるい背中は可愛いけれど＾＾)
背骨が丸まって猫背になると
↓
肋骨も胸骨（＊胸の真ん中の骨）も
下がるので、
バストが下がってしまう
寒さ以外にも、
毎日の生活の中で、
猫背になるリスクは沢山！
パソコン作業
スマホ
家事
こういう作業はすべて、
猫背になりやすく、
現代病とも言えますよね～。
そして、
猫背＝バストダウン
なので、育乳の大敵です！
バストのあるべき正しい位置は、
鎖骨とバストトップを
結んだラインが、
正三角形 ↓
肩先から肘までの長さの
半分の位置に、
バストトップがある ↓
と言われています。
バスト位置が下にあるだけで、
軽～く４、５歳くらいは、
老け見えしてしまうって
言われているくらい、
姿勢とバストの位置って、
女性にとって本当に大切で♡
実際のお客様たちですが、
見え方も印象も、
まったく違いますよね♡
バストアップ・育乳には、
＝大胸筋を鍛える
と思われがちですが、
そうではなくて、
バストを上げて、
スタイルアップするには、
大胸筋や小胸筋は縮んでいるので、
緩めて伸ばし柔軟性を取り戻し
伸びて筋肉が上手く働けていない
背中側の筋を鍛えていく
ことが、大切ですよ～～！
背中の中でも、
肩のあたりや首の辺りは
ギューッと縮んでいるので
緩めて伸ばしてしなやかに＾＾
そして、
「猫背を直そう」
と思って姿勢を正しても、
時間が経つとすぐに
また猫背にもどりますよね？
「正そう」と意識するだけ
では、ダメなんです。
いつもの姿勢によって、
弱っていた筋肉を
しっかりと強化して、
悪い姿勢に戻らない
身体をつくることが大切です＾＾
サロンやオンラインでは、
簡単に出来る動きで、しかも、
ピンポイントに鍛える方法
お教えしていますヨ～♡
ではでは、
明日も素敵な一日を♡
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