フェリーチェの小林です
明日から三連休の方も多いと思いますが寒波がきているのでお出掛けの際には十分に気をつけて下さいね
いつもと同じ様に眠ったつもりでも、起きがけになんだかお肌がカサカサする・・・
そんな経験はありませんか
ただでさえ、お肌の乾燥や肌荒れが気になるこの季節、質の高い睡眠をとることが体調はもちろん、美肌キープのカギとなります
心身を休め、疲労回復をうながし、ストレスを解消するのが睡眠の役割です。
そしてもう一つ大切なのが、眠っている間に成長ホルモンが分泌されると言う点です
成長ホルモンはお肌のターンオーバーをうながしてくれます。
この働きで睡眠中にお肌が新しく生まれ変わります。
熟睡出来ないとこの成長ホルモンの分泌がとどこおりがちになって、ターンオーバーが乱れ、その結果お肌は乾燥、ハリも失われていきます
質の良い睡眠は、ちょっとした工夫から
入浴でリラックス＆ぽかぽかに
半身浴で血行を高める。入浴剤の香りでリラックス。お風呂のあとにハーブティー寝室の明かりは暗めに。ぐっすり眠る事はカラダにもお肌にも
大切です
ちょっとした工夫で目覚めのコンディ
ションに大きな差が出ますよ
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