おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。
今年の梅雨入りは遅くなりそうですが、梅雨時に体調を崩される方は早めにケアをしておきましょう。
梅雨時は脾に負担をかけない
脾は水(津液・しんえき)の巡りを司ります。
巡らない水は湿となり流れが悪くなります。
湿は脾を弱らせるので、水の流れが悪くなるという悪循環に陥ります。
脾は多飲・過食で弱るので、梅雨時は暴飲暴食を控えましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
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