おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。
陰陽それぞれの過不足に応じて「寒・熱・燥・湿」が起こります。
日常生活でも対策していきましょう。
寒の人は
身体を冷やさないようにして温める
熱の人は
身体に余分な熱を増やさないようにする
燥の人は
乾燥させない潤いが増える生活
湿の人は
余分な水を巡らせ排泄させると同時に、余分な水を取り込まない
ように心がけましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
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