おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ)です。
太陽と共に生活しましょう
春分が過ぎて陽の勢いが盛んになる春・夏は陽=動くことを中心に
(朝早く起きて、夜も遅くまで起きていてもOK)
陰の勢いが盛んな秋・冬は陰=静かにすることを中心に
(朝はゆっくりと夜は早めに眠る)
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
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