おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。
立春を迎え暖かい日が続いているとはいえ寒の戻りがあるかも?と言われています。
寒いと冷えに悩まされる方が多いです。
冷えやすいからニンニクやシナモン、羊肉など身体を温める食材を摂れば良いのね。という考え方は間違っていませんが食材だけでなく日常生活にも注意が必要です。
体を温める食材をいくら摂っていても
薄着で過ごしたり
アイスクリームやビールを摂ったり
シャワーだけですませたり
していれば冷えやすい身体になってしまいます。
身体を温める食材を摂ると同時に身体を冷やさないことも大切ですよ。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
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