体調相談⑥ 水いぼに良い食材ありますか？

おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ）です。
 

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ご相談　夏になるたびに子供が水いぼになります。水いぼに良い食材ありますか？

水いぼは余分な水が身体にある状態です。

余分な水を追い出し皮膚に良い作用をしてくれる食材はハト麦。

普段、飲んでいるお茶をハト麦茶にする

ご飯にハト麦を混ぜる

ハト麦シリアルをクルトン代わりに使ったり、おやつとして食べる

など食事にハト麦を取り入れましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。　坂野

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