おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ）です。
今、話題の旅行割引きを使って湯村温泉日帰りツアーに参加して来ました。
電車好きな坂野は空の駅、余部鉄橋で電車が見られてテンションアップです。
お昼は白イカやアワビなどの海の幸がいっぱい！
海の幸は腎を元氣にしてくれる食材です。
腎を元氣にしてくれる海の幸ですが身体を冷やす作用のある食材が多いので冬には食べ方に必要です。
（冬は腎が弱りやすいので食べたいけれど食べ方に工夫が必要です）
（冬は腎が弱りやすいので食べたいけれど食べ方に工夫が必要です）
今の時期なら身体を冷やす作用を問題視せず食べられるので嬉しいですよね。
湯村温泉で足湯も楽しみました。
曇り空の1日だったので足湯をしても、うっすら汗をかく程度で暑くならず氣持ち良かったです。
久しぶりの遠出、楽しかった～。
腎が弱ると足腰も弱くなる可能性があります。
しっかり腎ケアをして足腰強く、いろいろな場所に行って楽しい日々を過ごせるようにしたいですね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
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