体温が上がると寒さがマシ

おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ）です。
 

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冬は寒くて好きではありませんが体温が上がってからは、寒さが少しマシになりました。

34.8℃だった頃は暖冬といわれている年でもカイロを手放せなくて買い物も行くのが辛かったです。

コロナが騒がれだしてから毎朝、体温を測っていますが調子が良いと朝でも36℃以上の体温です。

（体温は、起床時が低く、夕方にかけて上昇します）

早朝に36℃以上の体温があると寒さを感じにくいです。

体温を上げるには

・冷飲食をしない

（アイス、冷たい飲み物以外に刺身、生ビール、生野菜も避ける）
シナモンや羊肉など身体を温める食材を摂る

・梅醤番茶を飲む

・しっかり湯船につかる
・筋肉をつける

など

体温が上がると寒さがマシになりますよ。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。　坂野

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