おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ）です。
腎は大切に
冬は腎が疲れやすい季節です。
中医学が指す腎には尿関連だけでなく、成長やホルモン、骨なども関係します。
更に生命力を蓄える場所でもあります。
寒さで腎を弱らせる＝生命力を削る
と言っても良いくらいです。
腎を守るために腹巻やクコの実、長芋、黒豆など食生活などで腎を大切にしましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
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