今日から〇〇を意識して! | 大阪市平野区 5分で出来るおうち薬膳・薬膳パン教室

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管理栄養士である坂野圭保が教える家庭で使える薬膳講座・教室です。
お家で手軽に日常に使える薬膳をお伝えします。
希望される方は薬膳パン講師になることが出来ます。

おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ)です。
 


夏、真っ盛りの中、暦は今日が立秋。

 

秋に入りましたよ。

 

8月の秋の薬膳で意識するのは

 

潤い!

 

今の季節は汗をかいたりして身体の中がカラカラ状態になっています。

 

梨や白きくらげ、豆腐などでしっかり身体を潤わしましょう。

 

8月にしっかり潤い対策していると秋になって肌が乾燥した・・・なんて事はなくなるかも?しれません。
 

坂野は8月に潤い対策した年としなかった年とでは肌の乾燥状態が全然、違いましたよ。
(潤い対策した年は手指のあかぎれもマシになりました)

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野

 

管理栄養士が教える薬膳教室 Felice (フェリ-チェ)

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