おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ）です。
インフルエンザ大流行ですね。
坂野家も家族の一部が流行にのりました(^_^;)
坂野は流行にのりたくなかったので、まずは漢方薬で予防。
補中益氣湯を1日1回分、飲みました。
（漢方の先生曰く、これだけ大流行なら2回でも良いようだけど）
インフルエンザ対策には肺を正常な状態に保つ事が大切です。
肺は表にあたるので体内の環境が整ってこそキチンと機能することが出来ます。
外からの寒さ対策はもちろん、冷飲食で体の中を冷やすのは厳禁！
飲み物は温かい物を、刺身やサラダなど生食もやめて、みそ汁や鍋物、朝には梅醤番茶で身体を温めました。
加えてホメオパシーのインフルエンザナイムを1粒取りました。
おかげで流行にのらずに済みました。
手洗い、うがいはもちろん、あなたに出来る範囲で予防してみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。 坂野
ライン@やってます。
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