こんにちは♪
11日ファスティング真っ只中ですが
経過報告です^^
今年1月、中3日酵素ドリンクで過ごす1週間ファスティングをしました。
その時も、解毒メインでしたが、
結果2.5kgの減量。
準備期間の食欲のコントロールがままならず
ファスティング後の
『まごにやさしい』の食生活の改善が継続できなかったように思います。
今回は、日本ファステイング協会の酵素ドリンクを入手したので
そちらのプログラムで♪
準備期間なしでスタートできるものでした。
いきなり、
6日目で-4.5kg。
8日目の朝、-4.7kg。
体年齢 -2歳。
内臓脂肪10段階中、6→5
そいえば、この間一度も排便なしです笑
酵素ドリンクだけだと、ミネラルが不足したり、何かと危険という声もありますが、
こちらのプログラムでは、
心の支えセットがあります。
たとえば、
麦みそ:腸の善玉菌を増やしてくれる。
味噌汁は3回までOK。
キャンディーソルト:身体の錆びをとり、酸化を還元してくれる。
チベットの岩塩で、ミネラル補給になり、
体内で、今流行りの水素水が発生するそうです、ちびちび舐めます笑・・etc
<やってみて>
6日間の状況は、
大阪⇔東京を行ったり来たりでしたが、
・1日に2リットルの水を飲むことが難しかったこと。
・食事の用意の味見を、たまにしたこと。
・運動はしなかったな。移動が多かったかな。
<感想>
酵素ドリンクは、お腹空かないってこと^^
気分転換にキャンディーソルトをよくなめてました。
逆に回復食になった今、酵素ドリンクを飲まなくなると
口寂しく、お腹が空いたような感じになってます。
今回、9月から食欲が止まらなかったせいか、
今までにないくらい、口元に吹き出物が出たので
デトックスメインで、いつもの適正体重に戻すべくやりました♪
あと3日の回復食中もしっかり解毒したいと思います!
大分、見た目も改善されたけど、
来年、何度か繰り返しやった方がいいなと思ってます^^