8日目のファスティングのご報告♪

こんにちは♪

11日ファスティング真っ只中ですが

経過報告です＾＾

ファスティング中に入ったカフェ

渋谷のまめひこ∗︎*ﾟ

ハーブティは、ダメですが、

店員さんに確認して、ノンカフェインのハーブのミントティを♪

今年1月、中3日酵素ドリンクで過ごす1週間ファスティングをしました。

その時も、解毒メインでしたが、

結果2.5ｋｇの減量。

準備期間の食欲のコントロールがままならず

ファスティング後の

『まごにやさしい』の食生活の改善が継続できなかったように思います。

今回は、日本ファステイング協会の酵素ドリンクを入手したので

そちらのプログラムで♪

準備期間なしでスタートできるものでした。

いきなり、

酵素ドリンクだけ朝昼晩と6日間過ごし、7日目から回復食を食べてます。

こんな感じ↓昨日です。

回復食2日目の今日は、

朝 水

昼 発芽玄米粥、醤油、ごま塩、甘いスープ、たくあん糠付、三年番茶

夜 よく似たもの

ですが、甘いスープなしで、

食事をし、小腹が空いたので、

9月に仕込んだ手作り味噌を出してきて、あおさ入りの味噌汁を飲みました(^-^)

↓↓

朝 酵素ドリンク少し

昼 酵素玄米粥2杯、ごま塩、亜麻仁油、たくあん糠付、ルイボスティー

夜 よく似たものの予定

6日目で-4.5ｋｇ。

8日目の朝、-4.7ｋｇ。

体年齢　-2歳。

内臓脂肪10段階中、6→5

そいえば、この間一度も排便なしです笑

酵素ドリンクだけだと、ミネラルが不足したり、何かと危険という声もありますが、

こちらのプログラムでは、

心の支えセットがあります。

たとえば、

麦みそ：腸の善玉菌を増やしてくれる。

味噌汁は3回までOK。

キャンディーソルト：身体の錆びをとり、酸化を還元してくれる。

チベットの岩塩で、ミネラル補給になり、

体内で、今流行りの水素水が発生するそうです、ちびちび舐めます笑・・etc

＜やってみて＞

6日間の状況は、

大阪⇔東京を行ったり来たりでしたが、

・1日に２リットルの水を飲むことが難しかったこと。

・食事の用意の味見を、たまにしたこと。

・運動はしなかったな。移動が多かったかな。

＜感想＞

酵素ドリンクは、お腹空かないってこと＾＾

気分転換にキャンディーソルトをよくなめてました。

逆に回復食になった今、酵素ドリンクを飲まなくなると

口寂しく、お腹が空いたような感じになってます。

今回、９月から食欲が止まらなかったせいか、

今までにないくらい、口元に吹き出物が出たので

デトックスメインで、いつもの適正体重に戻すべくやりました♪

あと３日の回復食中もしっかり解毒したいと思います！

大分、見た目も改善されたけど、

来年、何度か繰り返しやった方がいいなと思ってます＾＾

via eclat fleur's Ownd
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