「今、ここ」を感じる瞑想法

こんにちは、康一です

スルタンと出会った当初

「今、ここ、にいて、喜びの中で、生きなさい」と言われました

このメッセージは、今も私たちの活動の、メインテーマになっています

でも、最初のころは、

「どうすれば、そんなことが、可能なの？」

と、いまいち、実感する事が、出来ませんでした

そこで、「今、ここ」にいるために、普段からできることってありますか？

と、スルタンに相談したら

「瞑想するといいよ」

と、アドバイスをもらいました

今回は、スルタンから教えてもらった、かんたん瞑想法を、ご紹介しますね

1、朝、ひとりで静かに座る

2、目を閉じて、呼吸を意識しながら、ゆっくりと深呼吸し、リラックスする

3、瞑想中、考えが浮かんできたら、それに気づいて、
心の中で「次はどんな考えが浮かぶかな」とつぶやき、再び呼吸を意識する

これを毎朝15分します

実はこの瞑想法は、私が主催している、「スルタン・チャネリング講座」でも、必ずしてもらっています

この瞑想法に慣れると

「心が静かになって、リラックスする」

感じに馴染んでいきます

これが、すべてのチャネリングの基礎になります

ぜひ、瞑想を習慣にしてみて下さいね

あなただけのガイドからのメッセージを受け取る「感度」が高まりますよ！

では、今日もステキな一日を(^-^)



追伸

あなたもぜひ、チャネリング出来るように、なってください

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2020年06月05日 09:24

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