前回、スイミングゴーグルを交換したのは、去年の5月末くらいでした。
送料を浮かすために、ネットで2個、買って黒を使っていましたが
最近、ゴムが当たる所が、多少ですが炎症起こし気味です。
ゴムの劣化で、ゴーグル皮膚炎起こしているのでは
って感じています。
去年の5月末に使い始めたから、約7か月半で寿命
寿命がちょっと早いような気がしますが、炎症が気になるので交換します。
去年の5月末のリブログです。
ゴーグル皮膚炎の原因をネットで調べたら、ゴムアレルギーで
ゴムの劣化、長時間の密着などとなっていました。
ゴーグルの素材をシリコンか、ノンクッションか合うゴムにするなど
アレルギー対策をしたり、古いゴーグルをいつまでも使っているのもダメみたい。
アリーナの承認ゴーグル、送料浮かすために
2個買ったので青色が残っています。
ビュー（タバタ）のレーシングゴーグルも、大会用に買ってありましたが
去年大会が全て中止になったので、使わず仕舞いで残っています。
2月6日に袋井市長杯水泳大会があるので、慣れておくために
ビュー（タバタ）のスイミングゴーグルをつかうようにしました～。
昨日、普段の練習から使用しましたが、違和感なく使えて
いい感じでしたが、その後、フィンスイムのレッスンに参加したら
水が少々入ってきたのが気になりました。
ゴムバンド買ったそのままで、調整しないで使いましたが
もう少しきつく調整したほうがいいのかな
また鼻バンドも、買ったそのままで使ったので、調整用で2本の鼻バンドが
入っていたから、顔にあった鼻バンドがどれかなって調整してみます。
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BMIと体脂肪率の変化。
2021年度11月30日時点の数値。 BMI２３．５ 体脂肪率２０．１
2021年度12月11日当時の数値。 BMI２２，７ 体脂肪率２０，０
BMIが22％台に入りました。
2021年度12月17日当時の数値。 BMI２２．８ 体脂肪率１９，７
体脂肪率が19％台に入りました。
2022年01月04日時点の数値。 BMI２３，０ 低脂肪率２０，２
年末年始の食べ過ぎと、休館日などの運動不足でリバウンド。
2022年01月11日当時の数値。 BMI２２，７ 体脂肪率１９，６
2022年01月14日時点の数値 BMI２３，１ 体脂肪率１９，７
余り痩せすぎてもって思いで、昨日から、トレットミル（有酸素運動）時間を
それまで1時間行っていて、消費カロリー400Kchl消費していましたが
48分に減らして、300Kcaの消費カロリーに減らして見ました。
BMIがまたリバウンドしたような感じもするけど、暫くこの設定で行っていきます。
また昨日から、トレットミルを減らした時間で、股関節内旋のストレッチ始めました。
BMIや体脂肪率は、体祖計で計れば、数値で現れるけど、柔軟性は
数値で確認出来ないから、自分の感覚だけが頼りだから難しいです。