足の指先まで柔らかくしたい思いで、カッサプレート使って
足の指と指の間に当てて、前後させています。
また足首の底屈と、股関節の内旋向上のためと思って
タニタのストレッチボードに乗りながら、歯磨きや髭剃り行っています。
そして、足の指先もっと柔らかくならないかな
って思いで
手の指と足の指を絡ませて、ぐりぐりやっていたたら、足の指が
真っ赤に接触炎症してしまいました。
皮膚科で処方されている、リンデロンV（上の軟膏）を塗って
5本指のソックス履いて、足の指と指が干渉しないようにしました。
私は、皮膚炎で肌が弱いんだから、やり過ぎは逆効果です。
やり過ぎにならない程度で、ストレッチして行かなければって反省