【手あて整体✖︎ピラティス】一生モノのカラダをごきげんに！
ガチガチbodyがほどけていく♡一人ひとりに寄り添うパーソナルセッション
Body Make Salon Kreayl-クレイル- 巽 くりこ⭐︎です
大阪堺市北区✥中百舌鳥徒歩約10分✥女性専用プライベートサロン✥子連れOK✥無料駐車場完備
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@kuriko_tkplts
骨盤位置をととのえたら、坐骨も感じよう！
〜ピラティスや整体に行ったけど
骨盤の真ん中で座れてるかわからない〜
こんな経験ない？🗣
パーソナルレッスンやグループレッスン、
整体へ行って
カラダがととのったぞ
うんうん、いい感じ
／
楽に立てる・座れる
真ん中わかってきた！
意識できてる！
＼
だけど
仕事や育児で忙しくて
意識できてなかった
そんな日々が2日、3日と続いたら
／
あれ？真ん中どこだ？
骨盤の正しい位置って？
って迷子になったりしてない？
＼
そんな時は
🦴坐骨🦴を感じてみよう！
頭のてっぺんは
高い位置をキープしたまま
左右前後に
ゆらゆら〜ってしてみて
少しずつ揺れを小さくして
左右の坐骨に均等に乗るように戻ってくるの
簡単だからやってみてね🤭
🤍お・ま・け🤍
やっぱり骨盤後ろに傾きやすいんだよね！
って人は
お尻の下後ろ側に
柔らかいボールやクッションを敷いてあげると
いい感じにサポートしてくれるよ😙
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒
巽 くりこ⌇手あて整体師✖︎ピラティス講師
𝒫𝓇𝑜𝒻𝒾𝓁𝑒
・ピラティス歴12年
・2023年 手あて整体✖︎ピラティスstart
妻・母・年齢なんて関係ない𓍯
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