デスクワークの方必見！背もたれなくても楽に座れるコツ！

【手あて整体✖︎ピラティス】一生モノのカラダをごきげんに！

ガチガチbodyがほどけていく♡わかりやすく一人ひとりに寄り添うパーソナルセッション

Body Make Salon Kreayl-クレイル-　巽 くりこ⭐︎です

大阪堺市北区✥中百舌鳥徒歩約10分✥女性専用プライベートサロン✥子連れOK✥無料駐車場完備

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HP https://kreayl.wixsite.com/kreayl

背もたれなくても楽に座れるコツ！

 

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背もたれに頼るのはよくないと思って

良い姿勢で座ろう！

なのに腰が痛くなった

＼

という相談をされるんだけど

それってね

骨盤が後ろに傾いてるのに

ムリに立てようとして腰を反ってしまってるの💦

ようは使い痛めみたいな感じになってるのね

また、

子どもさんの姿勢についても

相談も受けるんだけど

特に猫背姿勢ね💦

そんなときに

✅したいポイント

足裏（特にカカト）が床に着いてる？

↑

つま先だけ着いてるとか

足がぶらんぶらんと浮いてたりすると

お腹はま〜るくなりやすい

カラダはつながってるから

下からのチカラを上につなげるの！

つま先浮かせてカカトを押しながら、上に伸びる！

これだけで

骨盤が立ちやすくなるよ

骨盤が立つとね

腰に負担なく、楽に座りやすくなるよ

これなら

今すぐ簡単にできそうだよね

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巽 くりこ⌇手あて整体師✖︎ピラティス講師

𝒫𝓇𝑜𝒻𝒾𝓁𝑒
・ピラティス歴12年
・2023年 手あて整体✖︎ピラティスstart⁡

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