30歳からのトータルボディメイクをサポート☆広島・福山市☆
お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)
こんばんは
TotalBodyProduce☆ピラティストレーナーのKurikoです
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
先日はマスターストレッッチＷＳに参加してきました
イタリアからマスターティーチャーが来日
今回はＮＥＷアイテム「バンジートーン」を実践してきましたよ
足底筋はもちろん、下半身や体幹、背部や上腕を使っての全身運動
（汗が出る出る 
）
）バンジートーンの後は、基礎的な動きとフロアワーク
合計４時間、基礎的な復讐から、新しい動きなどなど盛りだくさん
頭にも身体にも、たくさん詰め込み充実した時間でした
次の日は、久しぶりに気持ちの良い筋肉痛が
パーソナルトレーニングに取り入れていこうと思います
これ何
っと思われた方は、お気軽にお問合わせくださいね
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