♡自分の感覚を信じる♡今までの経験、悩みや生きづらさ、すべては自分らしさにたどり着くために必要なことだった自分が感じていることをもっともっと信じよう自分が自分であるだけで見えてくるものがあるから
がんばったねここまでよく頑張ってきたねだいじょうぶもう大丈夫だよそのままでいいんだよ自分を大切にしなさいこれからどんどん良くなるよそのままでいい自分らしく生きなさいずっとそばにいるよ一人じゃないよ自分らしく生きなさい目には見えないけれど魂の仲間が応援している
手放すと楽になるでも無理に手放しても｢手放したつもり｣で楽にはならない今は手放さないことで自分の中に何かメリットがあるんだよねもう自分にこれは必要ないと受け容れた時自然と手放したくなり統合されていく大切なのは今の自分はどうしたいのか？自分の心に素直でいること
癒やしが起きると泣きの時期がくるはじめは痛み､悲しみ､苦しみの涙それから過去への感謝自分との仲直りの涙更に歩いていても運転していても何を見ても突然泣けてくる豊かな涙感動の涙愛おしい涙やがて生きていることへの感謝魂の気づき喜びの涙となる涙の意味は考えず出てきた涙を止めないで体に任せそのまま流す感情が整理整頓されていくごとに涙の波動も変わる
人は癒やされてからでないと変われない変わりたいのに変われない自分を好きになれない孤独感を感じる自分を責めてしまうそんな状況だとしたら癒やしのステージで躓いているそんな時は他者から愛され受け容れられた経験を通して自分を愛し受け容れられるようになっていく自分が愛されていることを経験しこのままの自分でいいんだ！と自分を受け容れることができると自分で自分を癒やせるようになっていくすると変化のステージに移ることができるやがて感謝のステージに移っていくこのプロセスを見せていただけることが私にとっても喜びそして世界の幸せ
新しいことにチャレンジしようとしている時これまでと違った道を選ぼうとしている時ワクワクや楽しみもあるけれど、恐さもついてくるその怖さを感じたくなくて自分に言い聞かせてみたり無理してワクワクにフォーカスしてみたりでも、怖さは消えない勇気が出ない動けない自分を責めてしまう凹んでしまういったい、どうしたらいいかわからないー自分と向き合って自分に聞いてみるそれはわかっているけど一人で考えていると堂々巡りこんな経験していませんか？わたしは、あるあるでした(>_<)考えていてもわからないのは当然でした・・・私のセッションではそんな方が自分と繋がって自分の内側を感じて自分の声を聞いてみることをお手伝いします。そこから、自分の中を整理していくことで自分が見えてくる自分を知っていく自分の中を整理していく過程で『あれ？私こんなこと思ってたんだ～』『そっか、これが怖かったんだ～』と気づいたり『それって怖いこと？』『あれっ？』『あれあれっ？』とブロックが外れていったり『こうしたらいいのか！！』『てことは・・・』と発見があったり体感を通して起こるので、ただただ感じて、言葉が出ないこともよくありますこれを体感すると自分の中から答えが出てきます出てきた答えは人それぞれ自分がどうしたい、したくないのかそのためにできること、手放すこと、やってみたいこと､やめたいことなど自分と繋がって出てきた答えは自分が一番よくわかっているのでそれを実現するために早速変化したくなり自然と変化に向かっていきます私はそれを実現するための伴走をします。気になる方は､メッセージ、FBメッセンジャーへのご連絡をお待ちしています。
私には難しいいまさら無理だろうって頭で考えて感情に蓋をしていると本当の望みに気づかないそう、頭で考えてもわからないのですわからないことを考え、悩み、苦しむことにエネルギーを使って疲れてしまうそれよりはまずは自分と繋がって心・体・魂がどう感じているのかを感じてみる蓋をしていた感情を解放した時本当の望みに気づく私はこれが欲しかったんだ！これを味わいたかったんだ！気づいたら素直に望みましょうこれを手に入れたい！これをやりたい！とそこから、望みを生きるための答えをみつけていくどれもこれもすべて自分の中にあるのです
本当に大切なことって自分の内側の深いところにあるそれはちっちゃなちっちゃなことと思えるかもしれない微かな声なのかもしれないん？あれ？もしかして…を蔑ろにしないで感じてみる考えるのではなく感じてみる呼吸と体に意識を向けて感じてみるその大切なことに気づけるのは自分だけなのだから
たまにはこんな日があってもいいよねが毎日続いているみたい流されているとか､無目的､という感覚ではなくてね〜すべき､〜しなきゃ､という追われてしていることがなくなり毎日が違う日を生きていることが｢たまには｣と感じるようになったんだなぁ自然の流れの中で自由に生きている留まることなく抗うことのない違う毎日を送っているそれができている今に贅沢さや豊かさを感じる私の人生､たまにはこんな日があってもいいよね
自分と共にいると1人で居ても孤独感は感じないんだねずっとずっと孤独感を抱えていたけど自分と向き合うなかで自分と自分が再会しどんな自分とも共にいようって心に決めたそしたら孤独感を感じなくなったんよ安心感に変わったのずっと感じていた孤独感は自分との分離感だった自分を置き去りにしてた自分を大事にしてなかった自分を放ったらかしにしてたそんなつもりはなかったけどそういうことなんだよねそりゃ､寂しかったよね孤独だったよねごめんね私を見て！ここだよ！一人にしないでって幼少期の体験を繰り返してたと今だから気づけるたまに顔を出すけどそんな自分とも共にいるから大丈夫自分との一体感1人でも１人じゃないって感覚私だけは私をみていくよ私は私だけをみていくよ
自分の深いところへ入っていくプロセスは､孤独な環境だったが、まるで地球上で最も孤独な環境と言われる深海へ潜っていくかのような感覚だった（潜ったことはないですが😅）そこで出逢ったまだ見ぬ自分はとってもユニークで光を放っていた✨ヘンテコで可愛くて奇妙で面白い深海生物たちに遭遇した感じ私の中には神秘的な世界があるんだなぁって知りました😄
今を純粋に生きることを楽しみます私は私の人生を生きています私は今を生きて、生ききる！私は私とおしゃべりします私はそのままの私でいい私は私の声に忠実に私は私の生み出す世界を見ていきたい継続セッションを受けてくれた方々の深いところから出てきた『本当の声』『誓い』一切の思考は黙り込み静寂に包まれた安らぎの中から出てきた『魂の声』目の前の方がキラッと輝き出す瞬間✨それは魂の輝き✨魂の歓喜の涙無意識下にあったものを自分の体感で感じられると魂の声に沿って生きていくんですよね誰もがその力を持っている私はそう信じている
いろんな人の意見を否定せずいろんな情報を鵜呑みにせず自分とは違うんだな〜って知ることができるたしかにその情報は正しいかもしれないでも自分には合わない必要ないってこともあるからすぐに鵜呑みにしない自分にとってしっくりくるものは自分にしかわからないから自分の直感、感覚を信じていこ
やり方や知識も大事だけど、それを使っていく自分＝土台が整っていないとどんなに素晴らしいものを持っていても活かしていけないんじゃないかな土台をしっかり安定させる方が大事！そっちが先！勉強でもスポーツでも仕事でも土台がしっかりしていないまま次のステップに進んでもうまくいかないベストを発揮できないんじゃないかと思うんです。土台をしっかり安定させるために自分を知ってメンタル・マインド・身体を整える基礎を大事にする土台がしっかりしたうえでやり方や知識が生きてくるんだねということを実感している私です。なんかうまくいかないなぁ思うように進まないなって時や環境や年齢、状況の変化の時などは、自分と向き合って土台をチェックする必要があるかもしれないね土台がしっかりしていれば安心して次のステップに進んでいけるよスキルや知識もより活かせていけるよ
今いる場所がゴールではなく通過点に過ぎない居たければ居る居たくなくなったら移ればいいいつも一緒に居るのは自分だけどこに行っても自分の居場所は自分の中にある
「私が知りたかったのはコレだったんだ！」「この感覚だったんだ！」という体感こそ自分と繋がっていることを教えてくれているこれを意識できると自分からズレている時も気づけるよね
起きてもいい寝ててもいい立ってもいい座っててもいい見てもいい見なくてもいいやってもいいやらなくてもいい断ってもいい断らなくてもいい言ってもいい言わなくてもいい行ってもいい行かなくてもいい動いてもいい止まってもいいどうしたい？って自分に聞いてあげて自分で決めたらいいんだよ自分の感覚を頼りに自分を信頼して自分で選択していくんだよ自分の人生だもん
そんなに急がなくても焦らなくてもいいんだよゆっくりで大丈夫あなたにとって無理のないペースで大丈夫安心していてねあなたがあなたを大切にしていればあなたがあなたと共にいればあなたはあなたを信じることができあなたがあなたを大好きになりあなたの望みは叶っていく
私の心も身体も人生もすべては自分が選んだもので創られている自分の責任でどうにでも修正していくこともできる自由なんだ
自分の感覚を信じた時こそうまくいくそれは自分の内側にあった答えを自分で選択したからそれは自分にしかわからない感覚だからめっちゃ納得できる～😊誰かに答えを求めてもわかるわけないよね！いつも自分の身体と一緒にいるのは自分てことは、いつもここに答えがあるこれがわかっていると自分を自分の身体を自分の感覚をだいじにするよねぇしないわけにはいかないよねLove ♡．°Thanksha♡．°
かれこれ15年以上続けているラジオ体操年をとっても柔軟な身体で軽やかにイキイキと若々しく過ごしてたいな〜と、手っ取り早く、時間もお金もかけずに簡単にできること…🙄当時、職場の職人さんたちが毎朝ラジオ体操をしてるのを見てて、どんな効果があるのかな？試しに私もやってみよってのがきっかけだったかもしれない😄NHKで放送しているテレビ体操ってのがあって、朝6:25〜10分間まず軽く柔軟体操をしてからラジオ体操第一次の日は第二というふうに交互でやるの朝が苦手な私にとって、これをやるために起きる！初めは楽しむより習慣化しようって感じだったけど、朝から細胞が、身体がいい感じに動き出す✨1日が気持ちいい😊身体が柔軟になっていく〜この気持ちよさを味わいたくて1年、2年…と続き、身体の衰えも緩やかな気がしててもう15年以上続いてる冬場の6時過ぎは、まだ暗いし、寒いし、眠いし、起きれない〜って日も多々あるけど😅やらなかった日は、何だか調子が悪かったり、だるい😞違いがハッキリわかるので、がんばって起きてやってみたが、それはそれで睡眠不足になったり疲れたりして、寝てた方がいいんじゃない？😅無理なく楽しく続けるには…夜は早く寝る睡眠第一、寝不足の時は寝てる起きた時間にやる朝できなかったら日中でもいいやらない日があってもいいできなかったじゃなくて、やらなかった！今日はやらないって決めると不思議と軽やか😂ということで、自分に優しくするのがいいんだな〜自分の身体に合わせ、マイペースで！に辿り着いたゆとりができると緩みながら自分に集中している今日はどこが硬いどっち方向が楽昨日より柔らかい呼吸がしやすい始まりと終わりの体と気持ちの変化じつは地味に効いているここで笑いヨガも取り入れると更に気分がいいラジオ体操からもいろんな学びや気づきがあるのがめっちゃ楽しいです😄今更だけど、ラジオ体操の効果って？🙄検索してみたら、日常あまり動かさない筋肉、関節、骨も含め、身体のすみずみまで刺激を与えることで、人間が本来持っている体の機能を回復する効果があり、病気やケガの予防にもつながるでしょう。とリズム体操なので、セロトニンが活性化するんですって。凄い！そういうことか〜とめっちゃ納得しました😇まさに、身体、精神面にもじわじわ効いてくるエクササイズ💗まさかこんなに続くなんて～自分でも凄いと思います。ラジオ体操がいい、良くない、どっちも聞きますが、自分にとって、無理なくできて今のところ、私には心身を整えるのに必要だから続いているんだと思います。自分とのおつきあいに導いてくれたラジオ体操（笑）面白い動画みつけました【踊ってみた】甲州弁ラジオ体操を踊ってみたっつこん🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻※音源使用許可済みこの日のドラゴンパークはご覧の通り激寒い&突風でした😀笑ラジオ体操第二もあるので、乞うご期待…笑久しぶりに踊ったら体硬すぎてぎこちないけどご愛嬌で🙂《甲斐市ふるさと納税》https://www.furusat...www.youtube.com
