ダイエットを始める時に
目標設定してますか？
「体重−８キロ」とか❓
産後ママが頑張って８kg落として
産前の体重に戻っても
何か違う？って感じるはず。
ここ大事❗️
原因はあなたの「筋肉量」
体重が減っても、筋肉がなければ
引き締まった身体にはなりません💦
ぶよぶよで何となく細くなった身体が
残るだけ
私のサロンでは
骨盤矯正と同時に
筋トレ指導もして、スッキリボディを
めざします！！
だからママたちの目標も
「スキニーパンツが似合うようになりたい」
「好きな洋服を着こなしたい」
夢を叶えています
食事指導でたっぷりのタンパク質を
野菜などとバランスよく摂取。
体組成計で体脂肪と筋肉量も
チェック✅して行きます。
最初はなかなか体重が減らない
けれど
筋肉量が増えていれば大丈夫🙆♀️
(脂肪より筋肉の方が重いから、筋肉つき出すと
体重がなかなか減らないの…）
そして徐々に体重が減り出すと
見た目にも変化が出始め
ママたちのヤル気もアップ⤴️
３か月かけて筋トレと食事の摂り方を
習慣化すれば、理想のスタイルが叶います。
今からダイエット開始を考えて皆さん
この事を頭に入れて、頑張りましょう💕
🌈産後のお悩み、体型のお悩み
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（産後何年経っていてもOK！）
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます😊
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