ピラティス体験会@箕面市第二総合運動場

　6/17(月) 10:30〜11:30

24(月) 10:30〜11:30

第二総合運動場にて、ピラティス体験会が

開催されました！

　24日は、まだ少し体験枠ありますよー。

お申込みは、第二総合運動場へお問合せください

　072-729-4558

（遠くまで紫陽花見に行ったけど、第二総合運動場の敷地内にも紫陽花満開でした！）

　ピラティスって、上手く動けないと、

　首ばっかりしんどかったり

　なんとなく、やれてしまったり。

　大きい筋肉だけでなく、

　カラダの奥の方の小さな筋肉をちゃんと働かせて上げた上で大きな筋肉も使う。

　すると、腹筋で起きて来られなかった方が

　起きられるようになったり、楽に同じ動作が

　出来たりします。

　最初は説明が長いのですが、

　カラダが心地よさを覚えたら、

　レッスンの進みもはやくなります。

　筋力、カラダの使い方、柔軟性

　共に50代、60代、70代、80代でも

　できることが増えたなぁって、

　ご一緒していて嬉しくなるんですね。

　ピラティスって奥が深いです♡

　第二総合運動場でも素敵なコミュニティが

　できたら嬉しいなぁ。

　帰り際、参加された方たち同士で立ち話をされていて、

　何10年かぶりにママ友と出会った！

　って言ってらっしゃいました。

　ご縁が繋がって、わたしまで嬉しくなりました。

　限定15名ですよー。

　体験、7月からの開講のお申し込みも

　お待ちしております！

お申込みは、第二総合運動場へお問合せください

　072-729-4558

お顔から元気になろう！

顔ヨガ少人数サロンレッスン

　2〜4人のグループでお申し込みください。

　お一人　4,400円（現金、PayPay）

6/19(水)15:00〜16:00

7/10(水)15:00〜16:00

7/17(水)15:00〜16:00

7/24(水)15:00〜16:00

　　　　　まちゼミ（無料）

7/31(水)15:00〜16:00

パーソナルトレーニング　

　パーソナルトレーニング承っております！

feel at homeにはマシンはございませんが、他とは違い、「お顔」もトレーニングできるところ！
　自宅でも復習できるように、自重でトレーニングします。伸びにくくなった関節をゆっくりストレッチしたり、この先長く付き合っていく身体の筋肉をその方に最適な方法でトレーニングします。ご自分の不調をご自身で軽減できるよう、サポートしています。

　体験レッスン　60分　5,500円。

　お問合せ、お申込みはラインよりお願いします