身体の使い方と断捨離
赤ちゃんはそんなに筋肉ないけど動けます。
成長の過程で素直に動けなくなるんですよね。
例えば、ずっと座っているとか、俯いたままとか、同じ姿勢が続いたり、特定のスポーツをしていたら、そのスポーツの体型になりますよね。
動画やリアルな人が動くところを見て
真似をする、もしくはしているつもりでも、
見えていないところがどう動くか？
それはやはり自分が動くしかないんですよね。
エアロビクス元世界チャンピオンで、
気さくなオジサン。
野村先生のワークショップは
ツーリングの次に、最優先にしています。
めちゃくちゃリラックスしながら、レッスン受けております〜。
わたしのレッスンを受けた生徒さんからも
「めっちゃ眠くなるんです〜」と
よく言われますが、それが大事です
ボーっとカラダを動かしながら、
言われている見た目に複雑な動きが
自然とできるようになっている自分に気づく。
野村先生から見たら、まだまだのレベルですが、カラダが迷子にならずに済んでいるのです。
自分でも感心することに、長く続けると
ちょっとずつ変わってくるねんなぁと思うのです。
「しなくていいことを
しない」
ボーっとしている頭の中に飛び込んできた
フレーズ。
あー、耳が痛い！
研修の次の日。日曜日。
朝から「書類の断捨離」と「確定申告」
たくさん学んできたから、
その分、たくさん資料がある。
野村先生のワークも、資料をたくさんある。
で、その資料の一番上に書いた
私のメモ。
自分ができていると伝え方が変わる
それが何に良いか？
応用ができるように
資料を置いておかなくても、
自分自身がトレーニングしていく上で
感じることが全てやな。
実際、見てないし。
もういいよ？
と自分に言うてだいぶ片付きました。
一カ月に一度の野村先生の追っかけ。
指導するスキルは、自分自身の積み重ねが
深さを増すなと、思う。
オヤジギャグ炸裂の中に、刺さる言葉が毎回
あるんよねー。
ぼちぼちだけど、我ながら長く続けている
大好きなワークで。
どのレッスンにも、このワークの要素を
応用して入れております。
カラダも部屋もあースッキリ‼️
いつも
いつまでも
笑顔で颯爽と歩きませんか？
feel at home 気軽に運動しましょう！
毎日の運動の時間を決める！
毎日の運動習慣
1.feel at homeオンラインサロン
2.顔ヨガレッスン
3.朝活ヨガ
〈オフライン〉
4.五月山ゆるゆる体操
「やさしいピラてぁあい
※YouTubeチャンネル
※インスタグラム
めぐ先生の日常＆
「ちょいトレ」「顔ヨガ」リール動画
※メールアドレス
feel.at.home.f.b@gmail.com
