クリスタルアライカードリーディング をしていると
自分自身を見つめること、内観する というテーマがよく出てきたりします。
心と頭がバラバラな時は、じっくりと瞑想してみるのがお勧めです
瞑想って？？？
言葉は聞いたことはあっても、実践した事があるかたはまだまだ少ないのではないでしょうか？
実は、私もこの瞑想、苦手なんです・・・・
雑念が多いのか、どうも気が散って色々な事を考えてしまいます
音楽を聞きながら、自分の呼吸だけに集中して・・・
とやっていても、どうも雑念が・・・
そんな時は、誘導の音声があれば、チャレンジしやすいです
司このみさんという方 が、ブログで瞑想の誘導音声を無料で配布しております。
とっても心地よいお声で、力が抜けて初めの方でもチャレンジしてみやすいと思います
興味のある方は、こちらのブログから→
秋の夜長に、心や思考をクリアニングする瞑想、お勧めです