体操ニッポン頑張れ！

研修中は朝の９時から夕方７時ごろまで会場に缶詰…！！

さすがにここ２日は夜ヘトヘト。終了後にテキスト見返そうと思っても、直ぐにウトウトしていました。

昨日辺りから再びエンジン始動！

実技が楽しい！！

体操の実技ではなんと、器械体操のトレーニングルームで講習。

鉄棒、平行棒、トランポリン、あん馬の置いてある部屋で行った内容は、パーソナルストレッチ♪

PNFストレッチは今まさに僕がスクールに通っている内容。今後現場で使えるネタをいっぱい手に入れることが出来ました。なんだか、得した気分♪♪

エアロの講習では、今まで指導したことない人でも簡単なウォーキングが指導できるように先生の教え方がすごく工夫されていました。これは専門学校の授業で使えそう♪

資格を取りに行っているのに、ワークショップを受けているような感じ。

今日は水中運動。始めてのアクアビクス体験！一生陸の指導で行こうと思っていましたが、水中の運動も少しは理解しておかないとね。

やってみると、面白い♪

水の力って凄い！シンプルな動きなのに、浮力、抵抗、水圧等考えるとその動きの仕組みがとても奥深いんです。

余裕があったらアクアの勉強みようかな？

シャトルラン

実技の講義がメインになってきました。

昨日は救命法と体力テスト。
救命法は今まで何度も研修受けているので余裕。
体力テストでは、年齢重ねて体力が落ちているのを実感。また体脂肪率が増え、一般人と変わらない数値にショック(>_<)
骨折中の運動不足……
最後はシャトルラン。
２０メートルの距離をひたすら往復です。数秒ごとにブザーがなる曲に合わせて、決められた時間内に走るのですが、だんだん時間が短くなります。
グループの中では割と上位だったかな？年齢考えると上出来♪

久しぶりに汗だくになりました。

今日はエアロの実技♪♪♪♪♪

異常気象

今日も雷スゴかった～。

3日連続ですよ！今年の夏はおかし過ぎます。暑さと雷雨。

本気で環境問題考えないといけないですよね。

今、僕がやっているプチエコはコンビニで袋や箸を極力もらわないこと。

もう一つ何か取り組もうかな？

今日は午前中にストレッチの実技、これが冷房の効いていない体育館で行い、しかも寝不足なので、ボーっとなって最後仰向けになっている最中に寝てしまいました。

そのまま、頭が冴えないまま午後の講義ではウトウト…。

今日の受講は不本意でした…。

ただ、そのような中でも参加者の方と色々話が出来、名刺交換・情報交換できたのは有意義な事。

遠方から参加している方も多く、その地方のフィットネスの事情や医療に近い現場での運動指導・地域でサークルを作り運動指導されている方のお話…

みなさん、様々な取り組みで頑張っていらっしゃいます。

この資格と今回の新しい縁で更に上を目指してキャリアアップに繋げていきます！