人生のシナリオを読み解いて
本当に望む幸せへとナビゲート
ライフコーチ宮田浩子です。
今日もありがとうございます。
以前書いた周波数についてのブログに、
ご質問をいただきました。
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ネガティブな感情があると、
低い周波数に共振共鳴して、
望むものを引き寄せられない。
というブログを読みました。
私はネガティブな感情に囚われていることが多く、
いつも、どうせ私なんてという気持ちがあり、
こうなったらいいなということも、
考えないようにして諦めている気がします。
自分の周波数を変えるにはどうしたらいいんでしょうか？
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ご質問ありがとうございます。
そうですよね。
具体的なことを知りたいという方が多いと思います。
先ず周波数について書きますが、
自分の感情がどんな周波数か分かるといいかもしれません。
自分が発している感情は周波数として
自分のエネルギーに影響しています。
自己否定や罪の意識を持っている時、
自分を責めている時は、波動がかなり低い状態になります。
目の前のことに怒りや憎しみの感情が湧きやすいという時も、
感情としては低い周波数を発していることになります。
ではどうしてネガティブ感情がいつも湧き上がってしまうのか？
実は過去の経験によってできた反応パターンが、
深く関わっているんです。
ですので無意識で感じていたネガティブな感情を、
自分自身の反応パターンに気づいて、
それを意識的に変えると決めるといいと思います。
自分自身の反応パターンといっても、
自分ではなかなか気づかないんですが、
ワッと湧き上がる感情がある時、
冷静になって自分の内側をみつめるようにしてみるといいと思います。
今、怒りの感情が湧き上がったのは、
どんな言葉に反応したのか？
どんな態度に反応してしまったのか？
自分側にあったスイッチを見つけていく感じです。
そして、すぐ反応しているスイッチを切るイメージを
していくということを繰り返すだけです。
人の根底にあるのは誰かに認めて欲しいという、
承認欲求ですので、
どんな時にも自分を認めるということを、
重ねていくというのも重要なポイントだと思います。
小さなことでも自分を認めて褒める。
誰に褒めてもらえなかったとしても自分で自分を褒めて、
自分自身で心地よさを自分に与えていくことを、
繰り返していくと、
いつの間にか満たされた気持ちを持つことができるようになっていきます。
自分の中にあった誰かに認めて欲しいという気持ちも、
自分なんてという駄目出しも、
こんな自分では恥ずかしいという羞恥心も、
こんなことがあったからもう駄目なんだという、
罪悪感でさえ、
もう過去のことは手放そうと、
決めることだと思います。
そして、自分のことを理解し、
許し他者への理解が進むと、共感という気持ちになり、
更にそれより高い、
愛や尊敬、応援という波動になっていきます。
あなたの反応パターンに気づき、
意識レベルを変えて、
発する周波数が変わると、
いつの間にか願いや願望が叶いやすくなります。
ご自分一人一人では難しいという方は、
こちらにどうぞ。
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