人生のシナリオを読み解いて
本当に望む幸せへとナビゲート
ライフコーチ宮田浩子です。
今日もありがとうございます。
朝から気温が高く、
開け放った窓からはセミの鳴き声が響いています。
風が通るリビングですが、
今日は無風状態、蒸し暑いですね。
今日も熱中症に気をつけましょうね。
さてさて・・・・
先日コーチングセッションの時、
こんなことを話されたクライアントさんがいます。
職場を退職して、今有給休暇の消化中。
時間があると、どうしてもダラダラとしてしまったり、
自信がなくなったり、
不安や、焦りが出てきてしまう。と。
そうですよね。
自分だけが取り残されてしまっているかのような気持ちになり、
不安感や焦りが出やすいかもしれません。
人は行動できなかったり、
停滞していると、不安や焦りが出てきやすいです。
そんな時は意識的に何か行動をとるといいですよね。
具体的な過ごし方としては、
朝は時間通りに起きて、
身体を動かして、スイッチを入れたり。
瞑想をして頭をクリアにする時間を持つといいと思います。
心身のエネルギーが不足していると、
気持ちまで落ち込みがちになるので、
リラックスする時間をとったり、睡眠も重要です。
また、他の誰かを見て羨ましいという気持ちが出て、
落ち込んでしまう方もいますが。
それはどんなところが羨ましいと感じているのか、
自分の心と向き合って見るといいと思います。
本当の気持ちが見えてきます。
いずれにしても、とても貴重な時間を与えられたと、
思うといいですよね。
転職するために、
今、必要な学びを受け取るチャンスです。
今必要な学びのチャンス。
こう考えただけで、
そのチャンスは無限に広がっていきます。
さて・・・・・
あなたは物事をチャンスという捉え方をしていますか？
それとも不安や焦りで、
心をマイナスにして過ごしていますか？
どちらを選ぶのもあなたの自由です。
もしも、何をしても全く気持ちを変えられない。
ネガティブな感情に付きまとわれてしまう。
そんなことがあるのでしたら、
あなたの悩みや繰り返される問題を解決するため、
人生のシナリオを読みといてみませんか？
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