人生のシナリオを読み解いて
本当に望む幸せへとナビゲート
ライフコーチ宮田浩子です。
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家族の誰かや、職場の誰か、
はたまた友人の誰かの言動に感情を振り回されて、
イライラすることありますよね。
身近な人との関係でイライラしたり、
わけもなく落ち込んだりしていたら、
日々疲弊してしまいます。
それどころか、感情に飲み込まれて、
思いもよらないアクシデントに発展したり・・・・
日々の中で感情のコントロールが自然に出来ると、
ストレスも溜まらずに、楽に日常が送れます。
何があっても、目の前のことに揺さぶられない自分になりたい！！
そう感じていた時期があったので、
私も色々学びましたよ―(-ω-)/
NLP,交流分析、催眠療法。
心理学を深く学べば学ぶほど、
相手の感情は相手のもの。
自分が責任を取る必要はないんだと。
そして、自分の感情は自分で責任を取らなくちゃいないんだと。
そもそもみんなが同じように考えて、
反応していたら、
人との違和感ってないんですよね。
自分と相手の考え方や、物事の見方、
反応の仕方が違うから、
なんであの人あんなこと言うの？ムキ―っ！！
って、なるわけです。
私も職場で、
「もう嫌だわ～なんでこんな？事ばかりが？？？」
ということが沢山あったんですね。
何度もこういうことがあるのは、
私のどこがいけないんだろう？？？？
なんて、落ち込んだりしてました。
・・・・そうしているうちに考えます。
もしかしたら、
私が相手にちょうど良く伝えるお試しかも？
私がどういう反応を取れるようになるかのお試し？
そうなんです。
攻撃的な言動の人に攻撃で応戦しても、
うまくいきません。
っていうか、攻撃は出来ないし（笑）
でもそれで自分が落ち込んだり、
焦ってミスをしたりしていたら、
本当にこちらの落ち度になってしまいます。
相手を変えるのは難しい、
先ずは自分が変われ。とも言います。
そもそも自分の感情って、
自分で責任を取る必要があるわけで、
誰かに辛いから分かって～って言っても、
分かってはもらえない。
相手がどんなに感情をぶつけて来ても、
ゆるっとかわせたら、
それが一番いいのかもと。
ということで・・・
過去に自分自身で感情のコントロールをして、
対処した経験から見つけた方法です。
≪一瞬で気持ちが切り替えられる感情コントロール5つの方法≫
という日常で使っていただける、
感情コントロールの方法をPDFの資料にしています。
日常で使いこなして、
ストレスなく毎日を過ごしたいですよね。
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潜在意識の働きのことも書いていますので、
是非お読みいただきたいです。
毎回のメルマガは、
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読んでいて癒されます。
読んでいると元気になります。
そんな感想をいただいています。
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