人生のシナリオを読み解いて、
本当に望む幸せへとナビゲート
ライフコーチ宮田浩子です。
今日もありがとうございます。
最近PCに向かう時間が多く、
背中や首の凝りがカッチカチになっていたんですが、
昨日寝る前にストレッチしてみたら、
股関節の歪みが無くなっていました。
11月までホットヨガに通っていたんですが、
介護が忙しくなってやめたんですが、
その頃気になっていた股関節の硬さや歪みちょっとした痛みが、
なくなっていました。
もしかしたら、
12月に軽く捻挫したり、足の指を骨折したことで、
”体にいい靴を履いて歩く”という意識をしたから、
歪みがなくなったのかもしれません。
今朝は背中や首の凝りもなく、
スッキリしています。
ストレッチを毎日の習慣にしてみようかと思います。
実は私は足の指を12月に骨折しています。
骨折の原因を合わない靴を履いていたことが原因だと思いました。
直ぐに足全体のトラブルをなくすような対策を取りました。
靴屋さんに行って、
本当に自分の足に合うものかどうかを厳しく
チェックしてみたりして、
年末から直ぐに行動を起こしました。
パンプスクリニックアンド・ステディの
「もっと歩きたくなる足もとづくり」という、
メルマガに登録して読み始めたり、
【靴と足のコンシュルジュ】
豊後由美さんのブログを読ませていただいたり。
自分の足の形と合う靴について、
見つめ直したんです。
やっぱりプロの視点で書いて下さるものは、
目から鱗というような、
沢山の気づきがありました。
私は「踵が小さい」と、どこの靴屋さんでも言われますが、
何となく緩そうと思いながら買った靴は、
今まで何足もありましたが、
もう二度と踵が緩い靴は買いません！！
足に良いというドイツのコンフォート靴も、
私の足幅にはそもそも合わないということも、
判明。
毎日足裏をマッサージして
足指を使って歩くことを意識したリ、
荷物を持つときは、
両方の手にバランスよく持ったり。
足に良い靴選び、歩き方を意識しただけで、
知らず知らずのうちに、
股関節の歪みが調整されたんですから。
＼(^o^)／
思い起こしてみると、
右足の靴下が外側に巻き込むようにズレていくのを、
気にしていたこともありました。
やっぱり、股関節や足の動き方が、
変だったのですね。
さてさて・・・・・
体、心、何かおかしいと思いながら、
何も対策を取らずに慢性化していることは
ありませんか？
根本的な治療をしないで、
対処療法で何となくごまかしているようなことは、
ありませんか？
人に合わせるばかりで、
我慢ばかりしていたり。
何とかしたいのに見ないようにしていたり。
体や心に症状が現れてるいるのに、
薬を飲んで対処療法ばかりしていたり。
根本的な原因を見つけて、
解決するため動き始めませんか。
慢性的な悩み、問題解決のあなたの1歩を応援しています。
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