人生のシナリオを読み解いて、
本当に望む幸せへとナビゲート
ライフコーチ宮田浩子です。
今日もありがとうございます。
いつも明るく楽しそうに見える人と、
何だかいつも苦しそうだなと思える人がいます。
幸せな生き方をしているのかどうかが、
周りに放つオーラとして出ているのかもしれません。
幸せな人が出すオーラは周りの人まで
幸せにしていることでしょう。
そして更に幸せに繋がる出来事を
引き寄せているのかもしれません。
周りからみて幸せそうに見える人は、
持っているものの条件では無く、
その人の心の状態が幸せそうに見えているんですよね。
では、その幸せな心の状態は
どうやってつくられると思いますか？
私がクライアントさんと話す中で感じていることが、
一つには、
「人の言葉や態度を悪くとらない。」ということが
ポイントなのかなと思います。
誰かがこう言った・・・
誰かがこんな態度をとった・・・
嫌われているのかもしれない・・・・
どうせ自分は・・・・
そんな思い込みで、
人間関係が苦しくなったり、
日々のことで落ち込んでいる方がとても多いです。
事実ではないかもしれないことで、
悩んだり勝手に傷ついたりしていることが
あります。
事実ではないかもしれないことに、
傷ついたり、苛立ったりしないだけで、
気持ちは安定していられます。
いちいち傷ついたり腹を立てたりしない、
それだけで、心は穏やかでいられます。
もう一つは、
「身近にある小さい幸せをいつも感じている」
嬉しいことや、ありがたいことを見つけて、
心の中に拾い集める。
嬉しいことや、ありがたいことを見つけるのが
上手な人は沢山幸せを感じられる人です。
誰だって思うようにいかないことは日々の中で
あるでしょうが、
今、目の前にある嬉しいことや、
ありがたいことは、探すと沢山あります。
当たり前のことに有難さと幸せ感じられるようになると、
もっともっと嬉しいことや楽しいこと、
幸せなことが沢山みつかります。
さて・・・あなたはいつも何を見て
何を感じていますか？
あなたが見ているもの、感じていることが、
あなたの人生にも大きく影響しています。
誰かがあなたを幸せにしてくれるのではなく、
あなたが幸せを感じることで、
あなたの毎日は幸せなことが増えていきます。
毎日の積み重ねが、
あなたの人生を作っています。
さあ、あなたは今日どんな小さな幸せを見つけますか。
どうぞ、今日も素敵な一日をお過ごしください。
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