ダイエット＃７

ダイエットに力を入れる女子が多くなる季節ですね～。

さて。女子卒業まじかの私は、痩せにくいので苦労しています。

どんだけ太ったんだ。


ところで、食べ物で体重を減らしても、筋肉を増やさないと

ダメなんだって。

なんでダメかというと、なんか専門用語で忘れちゃったけど。

エアロの先生がおっしゃっておりました。


ここのところ体重が落なくて落ち込んでいたら、

男友達が、

”決めたんでしょ。がんばってね。”

と、言ってくれたので、

（＊別にラブな人じゃないですよ。念のため）

”そうだよね。がんばるよ。”

と、お返事しました。

まぁ、

その他にも、

ヨガやボールエクササイズなどでは、

腰痛に効く運動・尿漏れ、子宮脱離に効く運動・
ホルモンバランスを増やすには？・首や肩が凝ったらこれをやる。

などと、先生の教えに耳を傾け。

バレトンというものや、ボールエクササイズ、エアロビクスでは、
体幹を鍛える。

ということをやっております。

週二回行くことを習慣にしています。

遊んでいるかと思うけど、

５０歳にもなって、

仕事を続けたい。って思ったら。

去年のように

”道路を渡っだだけで肉離れ”

と、ならないように

日々、筋肉や瞬発力・持久力を鍛える必要性を感じたの。

ロックンローラーが、タバコやアルコールをやめるように

ストイックに自分を鍛えていかんと

ダメなんだよね。


そういえば、マドンナさんも

ワークアウトとか、マクロビをしていらっしゃいますよね。

あの方には及ばないけど、そんな感じかもね。

さて、今日も夕方から、

ワークアウトに行ってくるよ。

えっ？

今日はちょっと暴食気味の私です。

でもお昼に食べたから、ま、いいか。

おせんべを食べちゃいました。

キャベツを蒸したものも。。。


あ、タイトルのえっ！？

なんですけど。


私の同級生は、やっぱり同級生なので、５０歳です。

そりゃそうだよ。　

最近狩りに行く奥さんたちがいる　　という話から、

”私は、よれたお腹を見せるのは、

ダーリンだけ～　”　という同級生。

それは、それで信頼している夫婦関係で

”そんなお前が大好きだよ～”

と、彼女とラブラブな旦那さんなんだから、

そこの夫婦は、ホントにス・テ・キな夫婦です。


羨ましいです。


んで、私は、ふっと我が身を思いだし・・・。


(ﾒ・ん・)？　ん？

私、お腹、よれてないよ。


あ、　　そっか子供産んでないから

だからうちの旦那に、３０代ぐらいのお肌だ！！

なんて言われちゃうんだ。。。

などと、思ったりして。


そういえば、

ダイエット＃４で私の胸をもんだ友達も

ついでに私のお腹をみて、

お肌にビックリしていたっけ。。。


悲しいことに顔は、５０代ですよ。
これから取り戻します。

カラダは太っているぶん、きっとそう感じるのかも。


それでも、お肌の毛穴が気になりましたので、

カラダもフェイシャル同様、泡とパックで

お手入れし始めました。


子供が欲しくて不妊治療もしたのになぁ。

お腹が大きくなったのは、肥満だけだし。


いっぱいふくらんでしぼんでないから

割れたあともないし。


そうかー。

女としたら、どっちが幸せなのか

よくわからないけど、

今ある自分をいとおしんであげよう。


・・・というわけで、

ウエストがハッキリしてきた今日このごろです。

ダイエット＃６

自分は、うさぎか！？

きゅうりとか、人参をスティック状にして、モロ味噌とか、梅ごのみで食べます。

他にも栄養補給食品をとり、（自己流）

大豆、ひよこ豆、ひじき、人参の煮物。

カリフラワーなどをがりがり食べています。

５０歳なんで、あんまり生理のことは、視野に入れておりません。

え・まだ、一応、女性です。。。すいませんねぇ。。。

若い女性は、こんなことしないほうがいいのかもしれませんね。

でも、野菜本来の味って美味しいですよ。

そして歯を使ってよく噛んで食べると、満腹感があります。

夜は、ご飯食べません。


おやつは、ときどき食べます。

今日は、チョコと、ミニエクレアを食べました。

がんばってるよ～ん。

体重計が壊れたので買いに行かないと！！

自分が乗ったから壊れたのではありません。

あしからず。。。


毎朝量っていると、楽しいですよ。

お客さまたちの反応が面白いです。

すぐわかるほど痩せたらしいです～～～(´∀｀*)ｳﾌﾌ