ダイエット＃７

ダイエットに力を入れる女子が多くなる季節ですね～。

さて。女子卒業まじかの私は、痩せにくいので苦労しています。

どんだけ太ったんだ。


ところで、食べ物で体重を減らしても、筋肉を増やさないと

ダメなんだって。

なんでダメかというと、なんか専門用語で忘れちゃったけど。

エアロの先生がおっしゃっておりました。


ここのところ体重が落なくて落ち込んでいたら、

男友達が、

”決めたんでしょ。がんばってね。”

と、言ってくれたので、

（＊別にラブな人じゃないですよ。念のため）

”そうだよね。がんばるよ。”

と、お返事しました。

まぁ、

その他にも、

ヨガやボールエクササイズなどでは、

腰痛に効く運動・尿漏れ、子宮脱離に効く運動・
ホルモンバランスを増やすには？・首や肩が凝ったらこれをやる。

などと、先生の教えに耳を傾け。

バレトンというものや、ボールエクササイズ、エアロビクスでは、
体幹を鍛える。

ということをやっております。

週二回行くことを習慣にしています。

遊んでいるかと思うけど、

５０歳にもなって、

仕事を続けたい。って思ったら。

去年のように

”道路を渡っだだけで肉離れ”

と、ならないように

日々、筋肉や瞬発力・持久力を鍛える必要性を感じたの。

ロックンローラーが、タバコやアルコールをやめるように

ストイックに自分を鍛えていかんと

ダメなんだよね。


そういえば、マドンナさんも

ワークアウトとか、マクロビをしていらっしゃいますよね。

あの方には及ばないけど、そんな感じかもね。

さて、今日も夕方から、

ワークアウトに行ってくるよ。