ダイエット＃２４

おはようございます。


いやぁ、最近、毎日朝からお通じがあります。

体が整ってきたのでしょうか。


アーユルヴェーダでは、

すべての病気のもとは、腸からはじまる。

と、言われています。


腸内環境を整えて、運動して、ストレッチして。。。。

お肌を整えて。

なんだろうなぁ。

最近、美容整形が流行っているけども、

外側をお金を出して整えるのも

やりたいからやっているので個人の自由ですが、

やりすぎると、危険な気がします。


それよりは、

お年頃になっても、

運動して、食べ物に気をつけて、

心を豊かにして（ここがねー。なかなかねー。）

いたほうが、生き生きして見えて、いいんじゃないのか

っていう気がします。


つづく・・・。

ダイエット＃２３

さて、あ、もう、2日になっている。


日付が変わっていたんですね～。


今日は夜、運動してきました。


帰ってきてから、こんにゃくの煮物とキュウリ1本を食べました。


こんなもんです。


ご飯大好きだったのに。今も好きですけど。


全然食べなくても平気になりました。


TPPで、国民健康保険がなくなる恐れがあるとかないとか、

噂がありますけど、

そうなったら、アメリカ並みになってしまうではありませんか。


保険なしで、風邪を引いて病院にかかったら、数万円だとか。。。



そんなの嫌だよねー。
これからは、食物のことも考えないとね。簡単に病気にもなれやしない。。。

所詮、日本は、戦争で負けたんだから、アメリカの属国なんだよー


大昔に、歴史のテストで出たなー。
関税撤廃に貢献したのは、誰だったっけ


それが、もはや崩れ去るわけだよ。

あーあー。牧伸二だね。

ダイエット＃２２

なんだか、ダイエットの記事を書いていると

思うんだけども。


私のは、あんまりお金がかかっていないと思います。


普段の食生活で、変化をつけているだけだし。

まぁ、コツは、あります。


でもずずううううううううっとカーソルを下げて

下げて下げて下げて、限定１００名にいくらで

販売っていうものではありません。

そういうやり方って儲かるんだそうですよ。

経営学を勉強した友達が言ってました。


そうそう、それでね。

トレーニングする場合、お金がかかるけど、

それをyou-tube　で見たら

かからないんじゃないのかな。


他にもラジオ体操を真剣にやる


とか、っていう案もありますね。


私は、お休みのときは一日中ジムにこもります。

他は、週に一度、２時間ぐらい運動して、

ヨガでストレッチします。


必ず、激しい運動のあとは、

じっくりとストレッチを忘れずに。


ここもポイントだと思います。


動かした筋肉を

じわじわ～っとほぐしてあげましょう。



家でもやればいいんだけど、

だらけてしまいます。


さて、今日も一日がんばりましょう。