☆幸せの”キー”は気付くこと☆ 〜心の鍵屋〜 がんちゃん -6ページ目
バタフライエフェクト
という言葉を知っていますか？
ある状態に蝶の羽ばたきのような
わずかな変化でも与えると
そのわずかな変化が無かった場合とは
その後の状態が大きく
異なってしまうという現象です。
人の行動と現実との関係
においても同じことが言えます。
あれこれ考えて結果を恐れていては
現実には何の変化も起きません。
特に他人軸で生きている人は
色々と考えてしまい
動けなくなってしまいがちなものです。
僕がそうなのでよく分かります！
ですが
考えるのをやめて
まず動いてみてください
動かなければ現実には
何の変化も起きませんが
動けば多かれ少なかれ
変化が起きます。
何でもいいから動くことで
先ほどのバタフライ効果のように
現実に波紋が起きるんです。
結果をあれこれ考えず
即座に動いてみる方が何倍も
現実創造には効果的です。
時間を置いた味噌汁を思い浮かべて下さい。
何もしないと味噌が底の方に滞留しますが
箸で少し触ると器の中の状態に変化が起こり
溜まっていた味噌が動き出しますよね。
動いた結果何が起きるかは
我々の頭では到底分かることではありません。
動いた直後のことなら過去の経験から
何となく予想はできると思いますが
それが先々でどのように繋がっていくのかを
見通すことは到底出来ません。
宇宙は我々が想像もつかないような
次元で全体を完璧にコントロールしており
常にその人に最適なタイミングで出会いや
出来事を与えてきます。
だから
考えるのはほどほどにしてまずは動いて
動いた先のことは宇宙に任せるんです。
あなたに与えられた役割はただ動くことだけです。
あなたが動くことで現実が掻き回され
現実に変化をもたらします。
良いか悪いかは関係ありません。
良いも悪いもないからです。
宇宙は常にあなたが幸せになる方向に
舵を切ります。
それは
一見良くないことのように
見える出来事かもしれません。
あるいは全く何の変化もないように
見えるかもしれません。
ですが
宇宙はその変化を感じない時間や
悪い出来事すらもあなたに与えているんです。
なぜなら
その時間や経験があなたの
幸せ実現に必要だからです。
宇宙がすることに一切無駄はありません。
動いたことによる現実の変化は
全てあなたの大切な経験として
積み上がっていくんです。
あなたにとって都合の良い結果でも
都合の悪い結果でも全てあなたにとって
プラスになっているんです。
自分自身に聞いてみてください。
行動した自分と動けなかった自分
という2通りの自分がいたら。
どちらが前進していると思いますか？
現実を動かすことが大事なんです！
動かし方ではありません。
動かすことそのものが大事なんです！
だから
普段から行動を起こす癖をつけましょう。
そして
動けない時こそ動いてください。
GOOD LUCK！！
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前回に引き続き
心地良い心の状態
すなわち
心地良い波動の状態
を保つための方法
その２つ目をお話しします。
結論から言うと
悪い言葉やネガティブな
言葉を使わない
ということです。
文句
愚痴
傷つけるような言葉
諦めや否定的な言葉
など
挙げればいくらでもありますが
総じて言えば、聞いた人（自分も含む）が
マイナスイメージを持つ類の言葉です。
そのような言葉を発すると
まず自分自身が嫌な気持ちになります。
誰かに対して文句や愚痴を言った時
その人に対して嫌な気持ちになっている
ように感じているかもしれませんが
実は、自分が発した言葉によって自分が
不快な気持ちになっているんです。
試しに今、バカとかアホとかクソとか
言ってみてください。
誰かを罵るために言っていなくても
心がザワザワしませんか？
その言葉を発することであなたの
波動が影響を受けているんです。
そしてその結果
その影響を受けたネガティブな波動が
それに似たネガティブな人、モノ、出来事
を連れてきます。
また
潜在意識は主語を認識出来ないため
潜在意識にとっては全て自分に対して
言っているという解釈になります。
そして、あなたの潜在意識は
自分自身をその言葉にふさわしい
現実を創り出します。
だから
良い気分でいることが重要なんです。
仮に目の前で腹の立つことがあっても
怒らないことです。
なぜなら
その怒りによって生じる波動の
代償を受けるのはあなた自身だからです。
嫌な気持ちになることは損でしかなんです。
怒りなんて瞬発的な感情なので
心の中でとっさに腹が立つ
ことはあるでしょうが
そこで言葉に出すとその怒りは
何倍にも膨れ上がります。
発した言葉を耳から取り入れることで
火に油を注ぐように怒りに拍車がかかります。
怒りを感じないようにするためには
やはり「メタ認知」なんです。
自分事として捉えてしまうと腹が立つことも
客観的に捉えると何でもないことなんです。
結局また「メタ認知」かよ！！
って思われるかもしれませんが
だからこそ
スペシャルスキルなんです。
前回、今回とお伝えした
二つの方法を意識して
（まずはどちらか一方で構いません）
早速明日から心を穏やかに
保つ練習をしてみましょう。
そして、現実に生じる変化を
たくさん体験してください
では
GOOD LUCK ！！
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この世は”波動”で出来ている。
スピリチュアルが好きな方であれば
聞いたことのある言葉ではないでしょうか。
この世界は全てが素粒子の振動
によって形成されており
素粒子の振動数の違いによって
あらゆるものが形成されています。
目の前の机や椅子も
今朝食べた朝ごはんも
それを乗せていたお皿も
全て素粒子の振動によって
形作られています。
振動するということは
それを起点とした波を放っており
これがいわゆる波動と呼ばれるものです。
波動（周波数）はそれと共振（共鳴）する
人、モノ、出来事を引き寄せます。
これがいわゆる「引き寄せの法則」
と呼ばれるものの仕組みです。
そして
人間の思考、意識、想念、言葉なども
同様に波動として周囲に広がっています。
そのため
腹が立っていると
更に腹の立つことが起きる。
良い気分でいると
ラッキーなことが起きる。
というわけです。
思い返してみると誰しも
何かしら思い当たる場面が
あるのではないでしょうか。
ここで一つお聞きします。
その仕組みを実生活の中で
活用出来ていますか？
物質世界に生きる私たちは
現実の出来事によって思考や感情が
引き起こされるのだと無意識のうちに
インプットされています。
ですが、実際には反対なんです。
思考や感情が先で、それによって現実が
創られています。
だから
心地よく過ごすことがとても大切なんです。
自分が平穏な気持ちで
心地良く過ごしていると不思議と
家族や周りの人達の態度が
変わってきます。
明らかに優しくなるんです。
もちろん、こちらの行動は
普段と何も変わりません。
唯一違うのは、心が平穏だ
ということだけです。
このような体験は
やはり波動は紛れもなく存在している
と確信せざるを得ないくらい
ハッキリとしたものであり
自分の気持ちの持ち方一つで
自身を取り巻く環境は容易に
そして速やかに変わります。
ここまで読んだあなたの気持ちは当然こうですよね。
「どうしたら気持ちの平穏が保てるの？」
「簡単に言うけど、嫌な現実を目にしたら
平穏な気持ちでなんかいられないよ！」
という感じではないでしょうか？
はい、それを解決するための
方法の一つが先日ブログに書いた
「メタ認知」です。
現実に苦しんでいる人には
必ず習得してほしい技術です！
なぜなら
圧倒的に楽になるからです！！
あなたが体験する現実は
あなたにしか創れません。
縁あってこの記事に出会ったあなたは
導かれて今この記事を読んでいます。
つまり
「あんた、そろそろ幸せになりなさいよ！」
という宇宙からのメッセージと考えて
間違いないでしょう。
信じて一歩踏み出すことで
あなたの現実は容易に動き出します！
この記事を読んだ人が一人でも多く
苦しみから解放されることを祈っています
次回は
良い波動を保つための
二つ目の方法について
書いていきます
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はーい
では前回の続きでメタ認知について
お話してみようと思います。
ちなみに前回のお話はこちら
さて
「メタ認知」についてですが
ビジネス、メンタル、スピリチュアル…他
色んな分野の話の中に登場するので
あなたもどこかで耳にしたことが
あるのではないでしょうか。
これだけ色々な分野で取り沙汰されている
ことからも、人生を快適にするための
最重要なテクニックの一つであることが
分かるかと思います。
これが出来ると
自分を客観視出来るようになり
物事を冷静且つ正確に捉えることが
出来るようになります。
感覚的にはよく
「自分を後ろから見ている感覚」とか
「幽体離脱している感覚」とか
「意識だけの自分が飛び出した感覚」
なんて言いますが
なんともそれを体験した人にしか分からないような
オカルトチックな表現をされていたりしますよね。
でも、そういった表現って実は・・・
天津木村さん
今どうされてるんですかねー。
ちょっと脱線しましたがメタ認知の
感覚について自身の感覚としては
自分の後ろに立って少し上から
自分を見ているような感覚
というのがしっくりきます。
もちろん、実際にそのような光景が
見えるわけではなく、あくまでイメージの話ですよ。
また、感じ方は人それぞれなので
これはあくまで僕個人の感じ方です。
んで、結局どうしたら身に付けることが出来るのよ？
という声が段々と聞こえてきたので（幻聴？）
トレーニング方法についてご説明します。
なるべく取り組みやすいように書きますね。
＜トレーニング方法＞
■瞑想
①椅子でも床で正座でもあぐらでも
横になるでも、楽な姿勢で良いです。
おすすめは座って背筋を伸ばしたまま
脱力できたら最高ですね。
（背骨のブロックが積み上がった上に
頭が乗っているイメージで、力を抜いても
倒れないくらいのバランスが望ましいです。）
②目を閉じてゆっくりと呼吸します。
徐々に自分自身の呼吸
（吸って吐くという動作だけ）
に意識を集中させます。
③何かしら頭に浮かぶので
浮かんだらそれについて考えずただ眺めるか
視界の外へサッと流しちゃってください。
時間は特に決まりはないので
・満足出来るまで
・スッキリするまで
を目安に行なって頂ければ良いです。
もちろん、時間を決めてもOKです！
大切なのは毎日続けることです。
■自己観察
今の自分の状態を自分自身で確認する方法です。
例1
今自分は嬉しい気持ちだな〜。
何で嬉しいんだろう？
○○に○○って褒められたからだ。
例2
今自分は焦っている。
何で焦っている？
急いでいるのに渋滞にハマっているからだ。
自分を客観的に認識し言語化することで
自分自身から距離を置くことが出来ます。
すると
自分だけど自分じゃないような感覚になるため
第三者目線のような感覚で
その状況を冷静に捉えることが出来ます。
是非、あなたもこのスペシャルスキル
「メタ認知」
を習得してラスボスを倒しに・・・じゃなくて
快適な日々を手に入れましょう！！
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思考の癖を変えるのは難しい。
なぜなら
自我は変わりたくないからです。
自我は「居心地の良い場所」
いわゆる “コンフォートゾーン”
を一歩も出たくないんです。
自分としてはネガティブな思考癖を
直して現実を変えたい！
と考えたとしても、自我にとっては
今のネガティブな思考のままでいる方が
居心地が良いんです。
なぜ居心地が良いかというと
今のままいる方が安全だからです。
現状から何かを変化させようとすると
未知のものに対して自我は
「ヤバイヤバイ！今の安全な状態を維持しなきゃ！」
と一生懸命現状の自分に留めようとします。
そして、困ったことにその力が
メチャメチャ強いんです！
まるで
セキュリティソフトが強固過ぎて何も
インストールできないパソコンみたいです。
ありがた迷惑…。
自我としては一生懸命あなたを守ろうと
しているだけなんですがね〜。
残念なことにコイツが一番の妨げなんですよね〜。
ただ、コイツを突破した先には
桃源郷のような素晴らしい世界が広がっている
とかいないとか
では、どうやって突破していくのか？
一番良いのは「気付く」ことです。
自我の存在に気付くと
その時点で自分自身から一歩引いた
視点になってるんです。
いわゆる「メタ認知」です。
はい、では次回は「メタ認知」
についてお話ししていきます
それでは
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