おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０８.６ kg （±０.０ kg）
体脂肪率 ： ３２.０ % （－０.４ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４００ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、増減量なしです。
体脂肪量 換算では、減量です。
まずまずです。
体重動きなし、体脂肪率は下がり換算は減。う～ん。。。
停滞期に入って、明ける気配もなく、リバウンド分も減らず。
なんとかならないものか。。。
停滞期、つらいです。
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２１.４ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋１.０ kg
体脂肪率 ： ±０.０ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０.３ kg
除脂肪体重：＋０.７ kg
と、こちらの数値は、ダメダメですね。
体重は、序盤大幅増から以降減、終盤横ばい。
体脂肪率は、中盤まで横ばい、終盤上昇でした。
１週間では、週頭の大幅増を一週間かけて挽回しただけでした。
依然、停滞が続き明ける気がしません。
自己の失態もありますが、とにかく減らない。
次週は、１０７㎏台を目指します。
しっかり、リバウンド分を挽回したい。
さて、次回も乞うご期待。
