ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －０.２ kg
体脂肪率 ： －０.９ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
いい感じです。
体脂肪量 ：－１.０ kg
除脂肪体重：＋０.８ kg
と、こちらは数値的には、いい感じです。
体重は、大きく増減するものの、停滞は変わらず、横ばいでした。
体脂肪率は、上下はするものの序盤は横ばい、
以降は徐々に下降しました。
１３０㎏から－２１.０㎏の減量です。
今月は、停滞期。減量してもお戻ってしまう、繰り返し。
ただ、体脂肪率はどんどん下がり続けています。
次月は、１００㎏台を切るのを目指して頑張ります。
とにかく、減量あるのみです。停滞期、どうにかしたい。
さて、次回も乞うご期待。
